筋トレの内容教えて

バレー部投稿掲示板より。


1    杏奈  [id : iKqJL5O.] [2016-10-23(日) 15:56:45] 削除依頼

筋トレの内容を私は知りたいです
中学1です
私のところでは
腹筋50 5セット
腕立て40 2セット
3500m走る ことを
土日にやっています
みんなのところでは
どのくらい やっていますか?
教えてください
お願いします

2 ふわかえ  [id : tdCRbNw/] [2016-10-24(月) 20:49:01] 削除依頼

私の所は、腹筋腕立てを毎日50ずつと、
毎週水曜日は3キロ、毎週土曜は公園でけっこー走ってますw

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