ランニングはどのくらい走りますか

バレー部投稿掲示板より。


1    ゆか  [id : QwcuQhT1] [2013-02-09(土) 12:24:03] 削除依頼

私は毎週火曜日、金曜日は体育館が使えず、外連です。
声だしで200Mを5周走り、そのあと、
1キロの外周を8周走ります。
そして、筋トレ100回ずつです。

皆さんの部活はどんな感じですか。

もっとキツイ人いるのかな。
教えてください。

2 准担りな  [id : jTdOpOG/] [2013-02-09(土) 13:11:51] 削除依頼

キツイです!!!

3 あすま  [id : D1TR.jU/] [2013-02-09(土) 16:11:45] 削除依頼

正直しんどいわー

4 准担りな  [id : jTdOpOG/] [2013-02-09(土) 22:41:58] 削除依頼

試合が合って直ぐ負ける…。

5 nanami555  [id : O7wAtGV.] [2013-02-10(日) 17:22:18] 削除依頼

毎日の練習のランニングは10分間です!
それも結構かなりの速さで走ってます。。。
ランニング終わった後はみんな死にそうです(笑)ww

6 美佳  [id : 7vu4VjE.] [2013-02-10(日) 17:24:54] 削除依頼

体育館が使える日は、体育館半面を10周。
外練の時は、グランドを1周か2周か・・・まあ、そのへんです(笑)

7 ゆう  [id : sD7sbHo1] [2013-02-10(日) 23:49:05] 削除依頼

トレーニングで外周5周(約5km)+坂道ダッシュ30m×10本を練習の最初と最後にしてます!

8 香住  [id : FciIPQM1] [2013-02-13(水) 19:48:35] 削除依頼

私は体育館の時は体育館を20周声だしで
外錬の時は、8キロ走って、筋トレ、ダッシュ100m×20本やります。

結構きついですが、慣れました

9 しお  [id : yQk1hl8.] [2013-02-13(水) 20:11:07] 削除依頼


 外周12周ですー。
 2周1Kちょっとぐらい?
 そのあと筋トレ、階段ダッシュして
 外でボールを使って練習です。
 
 12周は知ってるときは
 半端なく暇ですw
 

10 もか  [id : Y0KACB8/] [2013-02-26(火) 19:55:46] 削除依頼

みんなすごいですー
うちのとこはなんにもきびしくなくて
(もっときびしくしてくださいーーー)
でわ本題に。。。
うちのとこは体育館半分を5周とフットワーク30分です
外の時は学校の外周を2周です
少ないです!小学校だから??
中学校すごくきついらしいです(汗
でもそれでこそバレー部ですよね(笑)
・・・長かったですか??
ごめんなさい  でわでわ失礼!

11 ナッツ  [id : Vs1abJ9.] [2013-03-01(金) 19:04:39] 削除依頼

香住サンやばっ(゚o゚;;

12 AIMI  [id : I2MwwCk1] [2013-03-18(月) 21:50:22] 削除依頼

えっと8の字体育館全体で5周(逆も)

13 七菜  [id : /fwlJa6.] [2013-03-19(火) 16:02:19] 削除依頼

皆さん、そんなにキツいんですか!?私は冬は週に1,2回5往復で2キロ走りますが、普段は体育館では半面3周、外練では体育館の半面より狭いとこ3周、フットワークは3分くらいで終わり、筋トレはほとんどしませんよ!?

夏休みは、毎日3分〜6分走りますが、筋トレしないし、フットワークも3分くらいで終わります。

14 ベア  [id : hsmGtrK/] [2013-03-29(金) 20:38:40] 削除依頼

私のところは体育館がまったく使えない日が、月曜で
火曜と金曜はほかの部と時間を半分にしてつかいます。
使える日は、コートの周りを10周か、かわりにバスケを全力で
15分します。
使えない日は、グランドの外を10周か、近くにある川の周りを、40分
くらい走ります。

15 ぬぉ〜  [id : HZhWsSU1] [2013-03-29(金) 21:03:14] 削除依頼

バレー部ってそんな走るの?
俺、高校からバレーやってみようかと思ってるんだけど
バレーってそんな走る練習必要なスポーツなの?
元バスケ部から見たらバスケより走ってないと思うが...
このスレの書き込み見てるとバスケ部のランニングより走ってる気がするw

16 バレーバカ  [id : W1E68hV.] [2013-03-29(金) 21:48:38] 削除依頼

マジレすしますね

ソンだけ走るのはきついだけで無意味ですよと顧問に言ってあげてください
練習試合とかでひどい負けかたしたときの罰ならまだしも
そんなに走らされるのは指導力ゼロです

きついだけですねw

まあ階段のぼりは意味あると思いますけど

17 かんた  [id : Ct8gSgl.] [2013-03-30(土) 00:18:52] 削除依頼

無意味ではない・・・

走ることの意味
?肥満の予防・改善
 エネルギー源となるのは主に糖と脂肪です。
 持久性トレーニングでは脂肪も
 エネルギー源として使われるため
 肥満解消、防止に効果的。

?動脈硬化症の予防・改善
 脂肪代謝にかかわる酵素の活性が高まり
 血中の中性脂肪の低下につながる。

?安静時心拍数の低下
 トレーニングを続けることによって
 心臓が1拍で送り出せる血液量が増加する。
 そのため、安静時の心拍数の低下につながります。
 必要な血液量が変わらなければ
 1拍で送り出す血液量が増えると
 その分心拍数を減らすことができる。

?高血圧症の予防・改善
 血圧を決める要素は心拍数と末梢血管の抵抗です。
 心拍数が増えれば血圧は上がりますし、
 末梢部の血管の抵抗が大きくなっても血圧は上がる。

まだまだあるのですが
長くなるので、ここで止めます・・・。

走ることで
こんなにも沢山の効果が得られますよ(^O^)

18 ぬぉ〜  [id : I8t2.Hr0] [2013-03-30(土) 09:45:21] 削除依頼

>かんたさん
バレーバカさんは走る量についていってるだけで、走ること自体が無意味とは言っていないと思うんですが...
あと、高校バレーで187cmは大きいほうですか?
それとどんなポジションにつくようになると思いますか?

19 まいか  [id : C378VKC1] [2013-03-30(土) 10:07:22] 削除依頼

皆さんはじめましてww

私もバレー部です!

私の学校は・・・ほとんど1日練習が多いですww

バレ―は結構はしります・・・
カバーなどするためには・・・早く走れなしと・・
意味がありませんww

20 ベア  [id : SyhSF7f.] [2013-03-30(土) 13:11:42] 削除依頼

わかります!!!
あと、私のチームは今のとこ全員中学に入ってから
バレエーをはじめているので、体力づくり
のために走っています。
走るのも結構たのしいですよ!!
終わった後の達成感とか!

21 かんた  [id : Ct8gSgl.] [2013-03-30(土) 13:17:11] 削除依頼

ぬぉ〜・・・。

君は何も分かっていないようだね

バレーバカさんは長距離を走ることが無意味だ。
と、言っている。

自分はそのことについて、無意味ではないと
言っているのだ。

22 あみ  [id : 5tIQ4ko.] [2015-11-07(土) 13:06:49] 削除依頼

外周2週と20分完走

23 いちご  [id : 5RUo/mL/] [2015-11-09(月) 21:28:58] 削除依頼

5kmぐらいかな
その後坂ダッシュ30本やりまーす!

24 いちご  [id : 5RUo/mL/] [2015-11-09(月) 22:07:53] 削除依頼

あっ私と同じいちごさん!!

25 におお  [id : wD3bJ6G/] [2016-01-04(月) 15:09:12] 削除依頼

5キロ

26 夢桜  [id : VbxNz6a/] [2016-01-04(月) 17:12:08] 削除依頼

普段は1キロも走らないw200メートル?とかそのくらいですねー
私の学校は、走ってる時間があるならパスとかやるって感じの学校です。
多くても体育館の上のところ(1周500〜600メートル)を自分のペースで走ってます。
まあ、めったにないですけどねw
ただし、いつもは普通のランニングじゃなくて、ジャンプしてからとか反復(1m先のラインにタッチして、スタートしたところにタッチして、2m先のラインにタッチしてまたスタートしたラインにタッチしてさらに3m先のラインにタッチして・・・の繰り返しです)
あとは・・・鬼ごっことかリレーとかたまにします。
失礼しました♪

27 美咲☆  [id : 3Za0Gg51] [2016-01-06(水) 09:58:16] 削除依頼

まず二キロ走ってから×三週
筋トレ 体感
いろいろだよー

28 におお  [id : QWXMHD8/] [2016-05-23(月) 16:55:36] 削除依頼

週2で10キロです

29 ももか  [id : .pXSaNo/] [2016-05-24(火) 20:34:43] 削除依頼

みんなめっちゃ走りますね
うちらはアップで600メートルくらいですかね笑
それ以外基本走りませんがたまにランキングコースを20回とかあります

30 みか  [id : GSfz2K6.] [2016-06-13(月) 23:15:15] 削除依頼

うちの部活は毎朝7:00から8キロ走ります!
放課後は練習終了後に8キロ走って終りです!!

31 リベロ楽し  [id : PH0m6X0.] [2016-06-13(月) 23:20:43] 削除依頼

8キロって!
すごいね。

32 のし  [id : aJtk3Xt/] [2016-06-21(火) 16:54:38] 削除依頼

10キロを週2でやります

33 らの  [id : SyJD5.00] [2016-06-25(土) 17:37:24] 削除依頼

引退したけど平日5日中4日は3から4きろ
走ってた!

34 くみ  [id : WxMEuaT/] [2016-06-27(月) 14:40:29] 削除依頼

私の部活は夏でも体操着をシャツインで着て、急な坂のある1周500mのコースを20周します。
これを1周2分20秒以下で走らなければならず、腕時計をしてはいけない為、今何分なのかをチェックしながら走れない為、相当キツイです。
20周走り終わった段階で、先輩から2分20秒以上かかった数を告げられ、休みなくその周数が罰トレとして加算されます。

35 ふっくー  [id : UlALeOQ/] [2016-11-26(土) 22:29:52] 削除依頼

中1です。今は朝練の校庭の時は2キロです。それと外周5週です。あと小学生の時はワンマンありましたねw

36   [id : SLmBW510] [2016-11-27(日) 01:28:06] 削除依頼

中1 女子です
火曜日が体育館を使えないので
800mある外周を40周
腹筋 2000回
をやります

37 aaa  [id : KizHg82/] [2016-11-27(日) 20:10:42] 削除依頼

体育館を半周、それで地区優勝してますけど笑笑

38 www  [id : dWMHiTJ1] [2016-11-28(月) 11:42:04] 削除依頼

はるか先輩、

39 www  [id : dWMHiTJ1] [2016-11-28(月) 11:50:34] 削除依頼

他の先輩は、1年生とは関わるなと言っていても、
こっそりウインクしてくれたりして、本当嬉しいです。
テストの点数を褒めてくれてありがとう。
超絶可愛いと言ってくれてありがとう。
コート内で私のために頑張るよと言ってくれてありがとう。
下手なリベロなのにレシーブ上手と言ってくれてありがとう。
学校祭で頑張れって応援してくれてありがとう。手をつないで、勇気をくれてありがとう。
彼氏絶対できるよと言ってくれてありがとう。
これからも、頑張ります。

40 www  [id : dWMHiTJ1] [2016-11-28(月) 11:50:26] 削除依頼

他の先輩は、1年生とは関わるなと言っていても、
こっそりウインクしてくれたりして、本当嬉しいです。
テストの点数を褒めてくれてありがとう。
超絶可愛いと言ってくれてありがとう。
コート内で私のために頑張るよと言ってくれてありがとう。
下手なリベロなのにレシーブ上手と言ってくれてありがとう。
学校祭で頑張れって応援してくれてありがとう。手をつないで、勇気をくれてありがとう。
彼氏絶対できるよと言ってくれてありがとう。
これからも、頑張ります。

41 www  [id : dWMHiTJ1] [2016-11-28(月) 11:52:19] 削除依頼

きつい練習も、先生の暴言も、一緒に耐えましょう!

42 www  [id : dWMHiTJ1] [2016-11-28(月) 18:04:46] 削除依頼

ランニング何周でも、みなさん、耐えましょう!

43 www  [id : dWMHiTJ1] [2016-11-28(月) 18:05:13] 削除依頼

ランニング何周でも、みなさん、耐えましょう!

44 山端通る  [id : Ua9CxAW1] [2016-11-28(月) 20:41:52] 削除依頼

オールファイト

45 名無し  [id : cMahjwCD] [2017-01-05(木) 21:57:55] 削除依頼

きついですよね。

46   [id : lUL4dV6M] [2017-01-07(土) 09:14:23] 削除依頼

うちの部は
外裸足ランニングあり

名前:

(書き込む前に利用規約の確認を) 掲示板ガイドと利用規約 (投稿前にお読みください)
ランニングはどのくらい走りますか - 最新50レスだけ見る。
このスレッドの投稿を全表示 - ここの書き込みをぜんぶ一気読み。
バレー部投稿掲示板に戻る