バレー部の練習メニュー91コメント

1 菜穂美 id:BpSxTzC.

2005-12-02(金) 01:28:55 [削除依頼]
みんなどんなメニューで練習してますか?
朝練習、放課後練習、土曜日・日曜日・祝日の練習、
試合前や合宿の練習メニュー。
筋トレや罰練習のメニューなど書き込みお願いします。

ちなみに私のバレー部の名物メニューは、
「自転車坂上り走」です。

自転車を利用して、二人組で行うメニューで、一人は自転車を運転し
(ハンドルのみ操作)、もう一人は自転車の後ろを両手でつかみ、全
力で自転車を押しながら約100Mの坂道を走ります。
うちの中学のバレー部はこの練習を3セットしています。
  • 72 くろ id:Hv7j/RQ.

    2011-05-11(水) 23:41:14 [削除依頼]
    昼食なしはきつそう…
  • 73 うさぎ id:TpOhZHL/

    2012-04-04(水) 21:41:16 [削除依頼]
    初めまして★ 私も入れてください!
    私は中学生でバレー部です。
  • 74 うさぎ id:TpOhZHL/

    2012-04-04(水) 21:43:10 [削除依頼]
    初めまして★ 私も入れてください!
    私は中学生でバレー部です。
  • 75 ひな id:RA33hRD.

    2013-09-29(日) 19:41:38 [削除依頼]
    私はバレー部1年です
    皆さんもきつそうな練習してますね
    私は明日から駅伝練習です(^_^;)
    なのでしばらくバレーが出来ません泣
  • 76 羅衣ちゃん id:DyzREsx1

    2013-10-01(火) 23:52:21 [削除依頼]
    アップ、キャッチ、レシーブ、たいじん、
    スパイク、サーブ、サーブカット、
    二段トス、600m×5セット、10分間走×3セット、
    腹筋・背筋・腕立て各30×4セット、
    縄跳び(まえ跳び、後ろ跳び、二重跳び)各300回×3セット、
    ラダー2往復×3セット、ジャンプ100回×3セット
    校内5周
  • 77 速攻マン id:0CTGcA8/

    2015-01-01(木) 23:25:07 [削除依頼]
    去年夏に引退した中3男子です。
    県大会ベスト16でした。
    僕の部活は、
    ランニング→準備体操、ストレッチ→
    ダッシュ(コートをラインタッチで往復するやつ)→
    パス、対人→二段トス→3人サーブカット→
    スパイク兼ブロック練習(リベロはカットのみ)→
    コンビ練習→スパイクカット→6人サーブカット→
    ゲーム(OBが来た時のみ)
    フルメニューだとこんなんでした
  • 78 名無し id:8jDyewR.

    2015-01-12(月) 17:41:02 [削除依頼]
    サーブ
    ランニング
    筋トレ
    パス
    直上パス(アンダー、オーバー)
    三角パス
    ブロック
    たいじん
    サーブレシーブ
    スパイクレシーブ
    スパイク
    ゲーム
  • 79 まめちび id:cM0my.2.

    2015-01-19(月) 19:53:31 [削除依頼]
    練習メニューで効果のある練習はなんですか?

    走ることはしたほうがいいんですか???
  • 80 バレー部キツい id:FqgdTU71

    2015-03-22(日) 10:27:13 [削除依頼]
    私たちは、筋トレだと、腕立て、背筋、スクワットなど150回×5セット、等です!
  • 81 バレー部キツい id:FqgdTU71

    2015-03-22(日) 10:27:52 [削除依頼]
    私たちは、筋トレだと、腕立て、背筋、スクワットなど150回×5セット、等です!
  • 82 なつ id:4QAQMYu.

    2015-06-19(金) 22:59:00 [削除依頼]
    みなさん私は、小学生です。
    いろいろな練習方法を
    教えてください
  • 83 なつ id:4QAQMYu.

    2015-06-19(金) 22:59:58 [削除依頼]
    バレーボールの何が楽しいの
  • 84 なつ id:4QAQMYu.

    2015-06-19(金) 23:00:33 [削除依頼]
    じょうだんです
  • 85 ボル id:Uui0lN10

    2015-06-20(土) 14:33:49 [削除依頼]
    とある西日本のものです
     昨日部活やってて隣でも部活やってたんでファイトーって言って応援したらそのその部活の顧問にメッチャおこられました。
     どうおもいます?
  • 86 排球 id:i-IOr4UNT0

    2015-07-21(火) 22:06:31 [削除依頼]
    夏休みの練習メニュー
    ランニング
    ストレッチ
    柔軟
    筋トレ たいかん
    ダッシュ
    サイドステップ
    リズムジャンプ
    キャッチボール
    オーバーパス百回
    アンダーパス百回
    ランニングパス
    スパイクカット
    レシーブ
    サーブカット
    アタック
    サーブ
  • 87 美咲 id:FWdrD.k.

    2015-07-27(月) 23:38:01 [削除依頼]
    はじめまして! よろしくです!
    走る
    ストレッチ
    サーブ
    スパイク
    サーブカット
    サーブカットからのコーゲキ
    ゲーム              だと思います!
  • 88 aoi id:tvJrmMs/

    2015-08-03(月) 06:32:02 [削除依頼]
    夏休みやけん大量やー!
    体育館20周、体操、ストレッチ、柔軟、
    体育館雑巾掛け、体幹トレーニング、
    シャトルラン、エンドレスリレー、
    オーバーハンドパス、アンダーハンドパス、
    (それぞれ1人と、500回連続パス)
    レシーブ、スパイク、サーブ
  • 89 aoi id:tvJrmMs/

    2015-08-03(月) 06:32:45 [削除依頼]
    夏休みやけん大量やー!
    体育館20周、体操、ストレッチ、柔軟、
    体育館雑巾掛け、体幹トレーニング、
    シャトルラン、エンドレスリレー、
    オーバーハンドパス、アンダーハンドパス、
    (それぞれ1人と、500回連続パス)
    レシーブ、スパイク、サーブ
  • 90 空気 id:mOMKkEb0

    2015-09-06(日) 20:16:58 [削除依頼]
    空気椅子について、詳しく説明して
  • 91 りん id:4HhligQF

    2016-12-14(水) 04:35:30 [削除依頼]
    ランニングのエンドレス。
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