絶対速く走れるトレーニング

陸上部投稿掲示板より。


1    ハナ  [id : WZsJBUK.] [2016-08-14(日) 19:54:33] 削除依頼

短距離(私の場合100m)を絶対に速く走れるようになるトレーニングを教えて下さい!
どれだけキツくてもいいです
短距離のトレーニング方法を教えてくれると助かります。

2 筋トレ太郎 略してきんたろう  [id : HldSz9g/] [2016-09-03(土) 17:24:23] 削除依頼

中1男子
体幹や腕立て 腹筋がオススメ〜
足も速くなるし痩せるしバストアップ効果もあり!

3 きんたろう  [id : HldSz9g/] [2016-09-03(土) 17:26:36] 削除依頼

ちなみに何秒くらいで走れるんすか??

4 ラーメンマン  [id : E8S3JI70] [2016-09-06(火) 22:02:43] 削除依頼

100m以上の距離を走るといいですよ。
120m、150m、200m、300m、400m

5 ハナ  [id : kkGcXcj1] [2016-09-15(木) 17:17:25] 削除依頼

きんたろうさん
小学6年生です。
14秒47です

6 きんたろう  [id : FJbFeFH.] [2016-09-25(日) 09:36:22] 削除依頼

小6でそれははやいっすねー
羨ましい

7 きんたろう  [id : FJbFeFH.] [2016-09-25(日) 09:37:54] 削除依頼

まあ成長期だし何もしなくてもタイムは伸びると思うよ
実際俺中一の前半15秒だったけど後半13秒まで行ったから

8 ハナ  [id : MtBjItI0] [2016-09-28(水) 13:42:58] 削除依頼

速いですか?ありがとうございます!
中1前半15秒で後半13秒って1年以内で2秒UPってことですか?

9 ハナ  [id : 7LIGw.S1] [2016-11-09(水) 16:54:16] 削除依頼

すごいですねー

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