• TOP
  • 陸上部
  • 短距離で走るとき意識している所を語ろう
短距離で走るとき意識している所を語ろう37コメント

1 松田 拳汰 id:1rt1ZdR0

2013-04-18(木) 23:38:45 [削除依頼]
皆さんで語ろう
  • 18 love id:xL2Igh/.

    2013-07-26(金) 14:51:11 [削除依頼]
    腕ふりデス^^/
  • 19 おとこ id:svcCcKB/

    2013-07-28(日) 13:59:37 [削除依頼]
    転ばないことかな・・・
  • 20 松田ゆうや id:d5IrIOe/

    2014-06-07(土) 22:51:26 [削除依頼]
    まじやりたい
  • 21 正大 id:ez-pG4Rfk7.

    2014-06-08(日) 07:05:07 [削除依頼]
    高2男子
    196?、110?
    50mは、6秒0
    100mは、10秒76
    200mは、21秒60
    足が長いので、ストライドが長いっす。
  • 22 ゆい id:fvAWCZk.

    2014-07-13(日) 19:10:45 [削除依頼]
    ゆいは前傾姿勢から起き上がることが苦手だから、姿勢を正すことを意識してるよ(・ω・)ノ
    あと脚が流れてるらしい…
    怪我もあってリレメン外されたから、しっかり走り方も脚も治して絶対速くなる!
  • 23 まりや id:iG439Au.

    2014-07-29(火) 21:28:47 [削除依頼]
    短距離派なんですけど…
    持久力がないので200mはきついw
    最後になると足が死ぬ…
    だから100m意外は(200m以上)全部「気合い・根性」で頑張るw
    あとはフォームを気にしながら!
  • 24 千寿夏世 id:hnIDCCC/

    2014-07-30(水) 00:10:16 [削除依頼]
    母子球(でしたっけ?)の少し内側を地面につく
  • 25 りゅー id:2uKCLXj/

    2014-07-31(木) 18:56:12 [削除依頼]
    スタートで倒れるくらいに、前に体重をかけている。
  • 26 桜影 id:.5X77L7.

    2014-07-31(木) 23:28:30 [削除依頼]
    体重が極端に軽いのでスタートから上体を起こす時間を長くしてます
  • 27 たっちゃん id:yIch3sl/

    2014-08-01(金) 11:05:42 [削除依頼]
    100mでいつも後半にスピードが落ちる。
  • 28 祥一郎 id:YcgzpMo1

    2014-08-01(金) 11:21:28 [削除依頼]
    200mとかやれば速くなるんじゃない?
    >27  100m何秒だっけ?
  • 29 あーこ id:DnuZ1FQ0

    2014-08-01(金) 13:40:04 [削除依頼]
    ストライドが長くてピッチが遅くなりがちなので
    ピッチはいつも気にしてます
  • 30 MAZDAゆうや id:bZqNr7B1

    2015-09-09(水) 22:01:24 [削除依頼]
    おなに
  • 31 神 id:H2XQNbt/

    2015-09-23(水) 20:53:36 [削除依頼]
    腕振りとストライドぐらい
  • 32 りんご id:hm6gMXj1

    2015-12-17(木) 00:32:45 [削除依頼]
    腕を凄く振ったら タイムが2秒縮んだ
  • 33 雲阿坂陸軍中将 id:PFFJ15Z1

    2015-12-24(木) 09:11:59 [削除依頼]
    とにかく力まないこと
    早々に抜かれても気にしない
    200mなら100 110m地点で走りをきりかえる
    腕ふりはコンパクトに
  • 34 せら id:izO3t9s0

    2015-12-26(土) 20:56:01 [削除依頼]
    腕を自分より前で振るイメージって
    この前教わりました。
    クロールするみたいに手のひらを
    外側に向ける感じでって。
  • 35 G.G.原 id:pcAmtYY.

    2015-12-26(土) 21:33:10 [削除依頼]
    いや、僕は腕は後ろに振るって言われました。
    そうすると、肩甲骨が動いて自然に体が前に出て、走り易くなりました。
  • 36 ゆいか id:CDnEjiJ1

    2015-12-27(日) 14:11:13 [削除依頼]
    腕を後ろにしっかり振ることやラップタイム。ストライドやピッチ。後は前を見て走ることとフォームです。

    腕はゴムチューブなどを利用した練習や腕振りの練習をたくさんするといいと思います。
    ラップタイムは主に短距離より400〜800m以上の中・長距離メニューで使います。本番走る距離より長い距離を走る事や逆に短い距離でスピード感覚を確かめて刺激を覚えさせるのもいいかも知れません。
    ストライドやピッチ走法は人によって合う走り方というのがあるので色々試してみて決めます。

    前を見て走るのは基本中の基本だと思うけど実はすごい大切なんです。見る位置を定めて何かひとつ印となるものを見つけると走りやすいです。
    フォームとしては、最初に言った通りに腕振りや前傾姿勢スタートからのだんだんと上げていく姿勢などを意識してます
  • 37 さかみち id:vDdhCDk0

    2016-07-18(月) 18:40:38 [削除依頼]
    俺は後半の伸びはあるけどスタートがまだまだ。中1で、体はまだ細い。
    ストライドでかいけどピッチおっそい。体が硬い。
    来年は11秒台出したいね。
コメントを投稿する
名前必須

投稿内容必須

残り文字

投稿前の確認事項
  • 掲示板ガイドを守っていますか?
  • 個人特定できるような内容ではありませんか?
  • 他人を不快にさせる内容ではありませんか?