陸上競技で強くなりたい方アドバイスします43コメント

1 陸上魂 熱熱 id:vt-5/3kmqZ1

2012-08-21(火) 18:36:36 [削除依頼]

陸上競技で強くなりたい方へ
精神力 メンタル面 足が速くなりたい
などの困っている事が有れば何でも訊いて下さい

出来る限りの事をしたいと思います!

自慢ではありませんが、私は今年の新潟インターハイを合わせて二回目になります

その経験上を生かした上で出来る限りのアドバイスをしたです
(為末大)が名言、継続は力なりです
絶対に努力と強い精神力をもってれば陸上競技で強くなれます!

自分が言うのはあれですが皆様にもっと陸上を好きになって貰いたいのでアドバイスをしたいと思いますのでよろしくお願いします!!
  • 24 陸部 id:DCKqD/v1

    2014-05-03(土) 17:50:01 [削除依頼]
    300PLUS100の四本です
  • 25 ^_^ id:eg9a7qV/

    2014-09-05(金) 20:42:01 [削除依頼]
    2年女子です!
    ベストは100m→14.06
    走り幅跳び→4.03m?
    です!
    友達に今日の外周で抜かされてめっちゃ悔しかった!
    どうすれば速くなりますか?練習サボり多いくせに速いとか
    めっちゃイライラする!
    あともうすぐ大会で、でもテストがあって諸活動停止なんです
    自主練は何すればいいですか?
  • 26 さき id:N3COiQO.

    2014-12-06(土) 22:02:54 [削除依頼]
    試合にの結果が毎回悪くて試合に出るのがこわいです。
    練習でもすぐに妥協してしまいます。
    強くなりたいです。
    努力とはどんな事ですか?
  • 27 暁龍 id:xHG0OGF1

    2014-12-06(土) 22:11:34 [削除依頼]
    スレ主がいない
  • 28 夏希 id:1BJDawi/

    2014-12-12(金) 19:03:22 [削除依頼]
    1500mを5分で走る方法教えてください。
  • 29 ハードル id:aTfeiC71

    2015-06-03(水) 07:07:34 [削除依頼]
    高校生に、なり精神面が?弱くどういう、トレーニングをすれば、勝ちたいのです
  • 30 なんで id:aTfeiC71

    2015-06-03(水) 07:12:22 [削除依頼]
    高校生に、なり精神面が?弱くどういう、トレーニングをすれば、勝ちたいのです
  • 31 3104ゆめ id:CSTCJUm0

    2015-07-30(木) 14:18:36 [削除依頼]
    私は、800mと1500m、つまり中距離をやっています。
    最近速くなったり遅くなったりと安定してません。
    いつも安定して速くなりたいです。
    大会のときのアップなどは、どのようなことをやれば良いのですか???
    教えてください。
  • 32 ニヤニヤ id:YaZQyMu.

    2015-07-30(木) 17:16:32 [削除依頼]
    中学ニ年です。
    100mは13.3秒くらいです。
    走り幅跳びの自己ベストは5m30です。
    次の新人戦で県大会いきたいので練習方法とか
    教えてください。お願いします。
  • 33 りゅうた id:UXkKRPm0

    2015-09-27(日) 17:50:53 [削除依頼]
    100m〜400mなど短距離を中心にやってます
    100mのベストは11.71で400mのベストは55.45です…
    練習の動画を撮ってもらったりするのですが、後半になるにつれて手と脚のタイミングがズレていっていると言われます。
    どうすればいいのでしょうか?
  • 34 アスリートV id:.hk1/Fr1

    2015-12-14(月) 21:52:25 [削除依頼]
    ペース自体が整ってないからです。
    私は静岡で400mをやらせてもらっているひとですが、
    ベストは49,55で高2です。
    前半はペースを考えて200mを24,70近くで入り
    後半は27,00で行けば51,70で全中出場です
    単純にペースさえ合えばあなたはいくらでも強くなります。
  • 35 アスリートV id:.hk1/Fr1

    2015-12-14(月) 21:53:07 [削除依頼]
    ペース自体が整ってないからです。
    私は静岡で400mをやらせてもらっているひとですが、
    ベストは49,55で高2です。
    前半はペースを考えて200mを24,70近くで入り
    後半は27,00で行けば51,70で全中出場です
    単純にペースさえ合えばあなたはいくらでも強くなります。
  • 36 Ryo id:SOt7VQ4.

    2015-12-29(火) 23:35:01 [削除依頼]
    スレ主仕事しろwww
  • 37 せら id:1atTmfX1

    2016-01-03(日) 18:14:26 [削除依頼]
    100mHをやっているのですが、
    高校に行っても陸上で活躍できるでしょうか。
    身長 152cm
    100m 13.44
    100mH 15.30

    抜き足が遅く、飛んでいる時間が長いって
    よく言われます(-_-;)
  • 38 くじら id:eP1J6M4/

    2016-01-04(月) 22:01:23 [削除依頼]
    高1で400mを5ヶ月前に始めました。400のタイムは54秒64
    100のタイムが11秒99 200が24秒5です。
    100と200はあまり大会で走っていないのでもう少しのびていると思います
    よく腰が落ちていると言われますがどう直せばいいのでしょうか?
    それと楽に速く走る方法がわかりません。
  • 39 あ id:2Sr0rl8.

    2016-02-06(土) 08:48:22 [削除依頼]
    ゲーム=試合やと思って走ったら緊張もせずにいいですよ!!
  • 40 Far Away id:BpHelM2.

    2016-02-28(日) 10:36:13 [削除依頼]
    100mで12秒台前半が出せません。
    どうすればいいでしょうか。
    あと,スタートダッシュはどんなカンジで走れば
    いいのでしょうか。
    教えてください!
  • 41 星蛍 id:i-DwVG1yA1

    2016-05-16(月) 18:56:58 [削除依頼]
    中2の女子です。主に1500mを走っています。自己ベストは5分20秒(遅い)なのですが、この前の大会では5分40秒でした…天候が大雨だったのもあるんですが、他の人はそれほど遅くありませんでした。また、走り終わったあと、ふくらはぎに違和感がありました。いつもどおりに走ったつもりなのですが…あと、私は周りの人よりも足が太く、コーチに痩せろと言われます。痩せろと言われてもどうすればいいか分かりません。どうすれば細くなるでしょうか?
  • 42 み id:we8U0Yc.

    2016-09-04(日) 17:19:29 [削除依頼]
    僕は三段腹で下半身は細いとよく言われます
    3000 10,55
    1500 4,59
    なんです(中2)
    身長163 体重51キロです
    全国大会にいきたいです
    なんかアドバイスください
  • 43 NORMAL id:Ue25gDA/

    2016-09-09(金) 18:17:37 [削除依頼]
    長距離専門にやってます。

    >>42
    それだけの情報で判断するのは難しいですが、体型も整っておらず、そのタイムで全国大会に出たいとなると、毎日血のにじむような練習を、例え風邪をひいても、テスト期間でも、決して休まず毎日練習する覚悟が必要です。

    まず陸上に関する知識についてある程度身につけましょう。
    長文になってしまうので細かく書きませんが、ネットで補強トレーニングの方法や、ランニングフォームのポイントなど要点をおさえる程度で十分です。

    陸上に限らずですが、トレーニングメニューについて考えるだけでなく、ケアと栄養補給についてもしっかりと学んでください。
    厳しいトレーニングをこなすだけでなく、しっかり回復することも練習の内に入ります。

    質問をされれば答えるつもりですが、まずは自分である程度調べた上で質問するのが良いでしょう。
    質問というのは教科書に書いてあっても分からない時にするもんです。
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