女子に質問! 練習内容は?

水泳部投稿掲示板より。


1    悠那  [id : pUFf446/] [2016-10-11(火) 08:07:14] 削除依頼

小6です
来年 中学校で水泳部に入りたいです
でも 練習内容が
わからないので教えてください
よろしくお願いします

2 悠那  [id : pUFf446/] [2016-10-11(火) 13:27:26] 削除依頼

補足で
冬休みに来年水泳部に入るために
自主連をしたいです!
そこで皆さんの練習メニューを教えてほしいです
お願いします!
でも練習メニューを作るのが下手なので
作ってもらいたいです
できたらでいいので
お願いします!
時間は3時間(休憩含めて)
距離は2500mくらいで
お願いします!

3 悠那  [id : pUFf446/] [2016-10-11(火) 16:08:50] 削除依頼

プールでは 週5でやりたいです
専門はBrです
残りの2日は陸メニューです
できればこちらもお願いしたいです
時間は5時間(休憩含め)
お願いします!

4 ふみ子  [id : Uhuxytu0] [2016-10-30(日) 16:50:28] 削除依頼

悠那さん、こんにちは(^^)
私は水泳部の部長をつとめています。
中3の『桃谷(ももたに)ふみ子』と言います。よろしくお願いします。
練習内容は…私の中学は近くのスイミングスクールでの練習なので季節関係無しでスイミングスクールに行って泳ぎます。パドルとかフィンとかは必要です。練習に欠かせない道具なので。それと競泳用の水着も持っていた方が良いと思います(必須道具ですよ)
水着は基本自由なのでヒザまでの水着をオススメします。私は、それを使っています♪
長々とスミマセン(汗)
本題の『内容』は私は2時間練習で、まずアップ100m。次に45秒サークルで個人メドレーの種目を3セット。その次に個人メドレーの種目のスイム→キック→プル→スイムを3セット。次は飛び込み台から飛び込み。50mか100mか200m個人メドレーのタイムを何回か測る。そして次はパドルを付けてクロール25m12本。次にフィンを付けてクロール25m12本。それでダウンをしたら終わりです。毎日こんな感じです(?>з<?)

5 悠那  [id : SDLOBN80] [2016-10-31(月) 17:54:41] 削除依頼

ありがとうございます
やってみますm(_ _)m

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