フリーのコツ教えてください

水泳部投稿掲示板より。


1    ポコパン  [id : qGhoYaI0] [2016-06-11(土) 23:45:03] 削除依頼

初めまして!
最近フリーのフォームを指摘されることが多く、私の課題を自分なりに考えてみたのでその課題の改善方法や、疑問を教えていただけると嬉しいです。

1 手を掻くときに力を思い切り入れたほうがいいですか?

2 泳いでいる時に頭が動いてしまうのですが水中ではどこを見て泳いでいますか?

3 泳いでいる時に蛇行してしまうのですがどうすれば良いでしょうか?

4 飛び込み後の浮き上がりが苦手なので上達する方法を教えてください


少し多いですが、1つでもお答えいただけると嬉しいです。
宜しくお願いします!

2 もっさん  [id : ACPeG230] [2016-06-12(日) 02:05:57] 削除依頼

中2の男子です
ベストは 50m 27
     100m 0'58
     200m 2'04"00 長水路です

1の回答 あまり慌てすぎるとかく水の量がが少なくくなるので
     慌てずに最後までかくことです。
     練習はプルをやると効果的です

2の回答 目線は斜め上ですね。l
     そうすれば抵抗も少なく壁等が見やすくなります。

3の回答 体感トレーニングですねw

4の回答 萩野公介選手等の早いかたの飛び込みを見ると分かるように
     少し前を見た後に飛び込んでいるんです。
     なぜかと言うと、約5メートル先を見て飛び込むことによって
     前に飛び込むことができて、深く潜りすぎ浮き上がれます。
     練習はけのびのあと(気持ち)徐々に上に上がるイメージでやるとうまくいきますよ

         長文ですみませんでした!

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