100mフリー速くなるには?43コメント

1 Rei id:xAsAkc8/

2011-02-27(日) 19:48:20 [削除依頼]
初めまして(^^
中1ですッッ
水泳部なんですケド
100mフリーが1分31秒
なんです…
どうしたら速くなれますか!?
教えてください(><;)
  • 24 Rei id:LvS53g51

    2012-03-05(月) 21:00:06 [削除依頼]
    放置してすみません□
    飛び込み無しで何秒位なら
    飛び込みありで1分15切れますかねぇ??
  • 25 ジョゼフ id:/m4Ns4k/

    2012-03-08(木) 00:17:00 [削除依頼]
    中2男子
    186cm、78kg
    手の形
    スカーリングは、手の形がとても大切。
    手の平は指を閉じて、机の上にぴたっと付けた翼形状に。
    手の感覚のつかみ方
    手の平を、水に対して20度〜30度の角度で滑らせ、斜面を滑る感覚をつかむ。                                       
    手の翼の動かし方
    手の平をほぼ真後ろに向けて、体から見て55度くらいの方向に、斜めに掻きます。
    サークルスカーリング
     円筒面上の円弧に沿ってスカーリング。
     この曲線を描くことによって、手の翼を斜めに動かすことができます。
     肩の外側から掻き始めて、体の下でターンして、外側の水面上に上げていきます。
    サークルスカーリングの細かい動き
    各部の掻き方は次のようになります。
    (1)掻き始め: 手の平を外側(真横)に向けた状態から、
      少し斜め後(30〜45度くらい)に傾けて、
      肩より少し外側から、プールの底に向かって真下に(手の平1つ半)
      滑らせます。
    (2)前半部: 直ぐに斜めの曲線に入り、手の平を真後ろに向けて、
      内側に滑らせていきます。
      水の斜面を親指から小指に向かって滑らせていきます。
    (3)中間部:  体の下の中央部(肩のレベル)で、
      内側から外側へとターンをします。
      ターンをする時に手の平を少し外側に傾けてターンをします。
    (4)後半部: 直ぐに斜めの曲線に入り、
      再び手の平を真後ろに向けて外側に滑らせていきます。
      水の斜面を小指から親指に向かって外に上に滑らていきます。
    (5)掻き終わり: 水面近くで手首を軽く伸ばして、
      外側の水面上に飛び出していきます。
    (6)浮力の発生: 下半身を浮かせるために、
      中間部から後半部にかけて手の平をわずかにプールの底に向けます
    筋トレよりもインターバルをしたほうがいいです
    泳ぐときに必要な筋肉が鍛えられてなかったらあんまり意味がないので
    筋トレは、普通に毎日、
    腹筋、背筋、腕立て100回づつぐらいしてれば大丈夫です
  • 26 Rei id:9Fsn2cf1

    2012-03-25(日) 20:01:18 [削除依頼]
    昨日半フリのタイム測りますた←
    39秒でした(・・')
    びみょうですね←←
    今日のほうが調子良いですw
  • 27 ミッキーマス id:GjkPawp/

    2012-04-03(火) 08:54:08 [削除依頼]
    小5で1分10です
    前にターン前で減速したので
    ターンを気をつけたらいいと思います
  • 28 (^0^)/ id:0N2ixsd1

    2012-04-24(火) 00:09:24 [削除依頼]
    泳ぐときに顎に肩を当てる気持ちで出来るだけ腕を前に入れて、1ストロークを大きくし、かいだ手をなるべく早く前に戻すように意識したら速くなると思います!!
  • 29 Rei id:8WcDxow.

    2012-07-25(水) 14:25:05 [削除依頼]
    お久しぶりです
    とうとう引退しました…
    最高で1分18でした
    高校で水泳は続けませんが
    ここまでタイムを伸ばせて良かったです
    皆さんアドバイス本当に
    ありがとうございました
  • 30 ピクミン id:Sus8aAj/

    2015-09-23(水) 12:19:28 [削除依頼]
    中2で、
    50?フリー31秒
    100?フリー1分12秒
    100?バック1分29秒
    100?ブレ1分30秒
    100?バッタ 測ったことがない。
    50?フリーで今から県大会とかいけますか?
  • 31 ピクミン id:Sus8aAj/

    2015-09-23(水) 12:19:39 [削除依頼]
    中2で、
    50?フリー31秒
    100?フリー1分12秒
    100?バック1分29秒
    100?ブレ1分30秒
    100?バッタ 測ったことがない。
    50?フリーで今から県大会とかいけますか?
  • 32 時雨 id:GXfP7Q8/

    2015-09-24(木) 04:04:56 [削除依頼]
    僕は、中1で、
    半フリ→29秒
    1フリ→1'02秒です。
    1フリでは、県大会で、19位を取りました。
    みんな速いw(??)
  • 33 ぶれ☆☆☆@ら♪ら♪ら♪らっきょう♪o(*^▽^*)o~♪ id:OeqZ0Hu0

    2015-09-25(金) 15:56:03 [削除依頼]
    時雨kはやっ!?( ̄Д ̄;)ワオッ!!!
  • 34 時雨 id:QcV5ZmK0

    2015-09-26(土) 08:03:55 [削除依頼]
    今...こっちの友達が3人同時に部活停止になって、
    その影響で、水泳部全体が部活停止....
    1週間近く泳いでない.....それに、10月11日
    大会なのに....これは...オワタw
  • 35 コマッシー id:8VziG080

    2015-09-26(土) 15:52:08 [削除依頼]
    僕は59秒です、僕は顧問が嫌なんで退部しようと考えてます
  • 36 ぶれ☆☆☆@SOSまじ泣きそうー笑 id:2qoo0p9/

    2015-09-26(土) 17:06:45 [削除依頼]
    >>34
    こっちは、10月17,18日
    2日間だ。。。。おわた笑

    >>35
    え?顧問のせいで、やめるの??それは、やめたほうが。。。!!
    自分の好きなことを他の人のせいでやめるのは、
    ちがうとおもう!!
    ((上からですいません。。
  • 37 時雨 id:QcV5ZmK0

    2015-09-26(土) 19:12:29 [削除依頼]
    学校でこの頃本しか読んでない、部活は、顧問が
    めっちゃ面白くて、楽しい、なんか、
    本読んでたら、友達に、
    「お、お前....真面目になったのか..
        戻ってこぉぉぉい!!!」
    って言われて、地味に傷ついたw(´・ω・`)
  • 38 コマッシー id:8VziG080

    2015-09-26(土) 23:21:45 [削除依頼]
    いや、普通は部長は二年生がやるのに一年生にやらせるって言われてどうしてと聞いたら二年生は信用できないとかいあれてまじムカついたんですよ。
  • 39 時雨 id:h5dtCDX.

    2015-09-27(日) 07:48:52 [削除依頼]
    あぁ、それは....ピキピキって来ますわw
    そんな顧問は嫌ですね、
  • 40 もっさん id:3qxXQcD0

    2015-12-30(水) 21:50:28 [削除依頼]
    フリー 100m 1分03
    バック 100m 1分05
    ブレ  100m 1分18
    バッタ 100m 1分16位 の中1です

    前半から飛ばすなら25mとラスト32.5かな?
    バック バッタ ブレは自分的にはターンの後の動作(ドルフィンなど)を多く蹴ります
    後は後半失速しない(前後半)タイムで泳ぎますね。
  • 41 もっさん id:KZbmHEH.

    2016-01-07(木) 19:38:26 [削除依頼]
    バッタ1分05でした
  • 42 みっちー id:BUkLtrS.

    2016-07-17(日) 19:10:47 [削除依頼]
    入りを9割で入って
    後半わ我慢。

    何があってもタイム落としすぎない


    中二やけど
    半フリのベストで入って後半わ2秒落ちるか落ちないかくらい
  • 43 みっちー id:BUkLtrS.

    2016-07-17(日) 19:11:09 [削除依頼]
    入りを9割で入って
    後半わ我慢。

    何があってもタイム落としすぎない


    中二やけど
    半フリのベストで入って後半わ2秒落ちるか落ちないかくらい
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