1人で柔軟する方法2コメント

1 ジュリ id:5Y8qozp0

2017-05-09(火) 19:32:13 [削除依頼]
私は新体操部入りたての中1です。
私は体が固くて親に手伝ってもらいながら柔軟をしているのですが夜中とかも柔軟をして柔らかくなりたいので1人で柔軟をする方法を教えてください。
  • 2 みく id:BLk0dvuZ

    2017-05-10(水) 23:59:06 [削除依頼]
    前後に足開いて痛いけど頑張る
    左右も同じ

    肩はタオル持って回したり…

    色々あるので調べてください
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