太もも、ふくらはぎが細くなる方法教えてください!85コメント

1 新体子 id:enfAOkW.

2011-02-11(金) 21:33:18 [削除依頼]
私いまとてもヤバい状況ですwww

身長153?で体重44?です。

それに太ももとふくらはぎがとてつもなく

太くってとぉーーーーっても

困っています。

誰か足が細くなる方法を

なんでもいいので教えてください!


ちなみに今?1ですwww


カキよろしくお願いします!!
  • 66 マド id:aGqVpOV/

    2013-02-01(金) 17:34:32 [削除依頼]
    >59
    全然太ってないですよ!!
  • 67 ミッキー id:/H9nGig1

    2013-03-25(月) 23:01:48 [削除依頼]
    私は小学六年で身長が150センチ体重が41キロ!
    太ももがスッゴく太く、運動しているのに逆に太くなってるようなんです!
    なんか太ももが細くなる簡単にな方法はありませんか?
    なんか教えてください!お願いします!
  • 68 (≧∇≦) id:SKt6HYt0

    2013-03-26(火) 22:00:43 [削除依頼]
    内側の筋肉を鍛えると良いと思います。
  • 69 雪 id:gxUdGJ10

    2013-04-21(日) 16:02:11 [削除依頼]
    私は部活で新体操やってます。
    身長147?で体重36kgです。これでも一応中二なんですけど、
    ポッチャリ体型です。
    しかも下半身がとても太くてこまっています。
    細くなる方法誰か教えてください。
  • 70 なー id:tbJdHSZ/

    2013-04-23(火) 01:59:01 [削除依頼]
    この春から高校生です。153で38です。腰が落としなさいと先生にあいわれます。私のグラブは細いひとがおおくやばいです。腰とたた脚をほそくするため重りをつけてレッスンしています。発表会まえはご飯も食べないようにして減量します。朝だけヨーグルトをたべ10時間レッスンして疲れて眠ります。それから柔軟を念入りにするとすこしやせますよ。
  • 71 まんじゅう id:st6yz/Y.

    2013-05-01(水) 18:35:42 [削除依頼]
    太もも太いです。みんなには痩せてると言われるのですが。
  • 72 ラブリ id:ePUKT/P0

    2013-05-12(日) 21:19:27 [削除依頼]
    はじめて来ました!
    新体操暦9年です!(←計算間違いしてなければw)
    3歳から始めました!今は小6です^^
    3歳から始めているのに・・・
    全然太ももが引き締まりません...
    身長142?に対して体重30?はデブですか??
    太ももが両手ではさんでも中指と中指がとどきませんw
    やっぱ、デブですよね・・・((泣
  • 73 ラブリ id:LnG0Yuf/

    2013-05-15(水) 17:56:22 [削除依頼]
    私の友達が1ヶ月やって、めっちゃ細くなった方法です!
    やり方はカンタンで今すぐできます☆
    みなさん、雑巾しぼりは分かりますよね??
    太もも、ふくらはぎを雑巾しぼりの様にひたすらしぼります。
    終わりですw
    カンタンでしょ??
    少し痛いくらいが効くんですw
    しぼることによって、足の脂肪のカタマリがほぐされて、細くなるみたい!
    私もやってみましたが、めっちゃ効きましたw
    ↑中指と中指、もぅ、届きますw
    えっと、どれくらいやるかというと・・・
    特に決まってませんw
    お風呂上りとかは結構イイ☆
    やれるときに、やるw
    1日、1回以上w
    やればやるほど細くなっていきますよ♪
    皆さん試してみてください☆
  • 74  りっこ id:sZg7P5d.

    2013-05-19(日) 21:14:44 [削除依頼]
    ふとももは効きますか?
  • 75 コーヒー id:mMT3pwU1

    2014-04-01(火) 21:39:29 [削除依頼]
    私なんか身長140 体重33、2 の4月から中学生です。ヤバイ!? しかも短足だし。かなりヤバイ!? 太もも42? ふくらはぎ約30?です。ヤバイでしょ! もぅただのデブだよ〜!
  • 76 みっち id:3Tab5o4/

    2014-04-05(土) 20:44:49 [削除依頼]
    ふとももを細くするのに
    机とかイスの背もたれに鉄棒みたいに乗っかって
    脚を浮かして左右に振るのって
    効果あるみたいですよ。。。
    よく先輩がわき目もふらずやってるので。。。
  • 77 麻実香 id:e7QIKRD/

    2014-04-24(木) 00:41:45 [削除依頼]
    私も同じ方法で痩せました^^

    あと、先生からあんまりふともも太くても気にするなって言われました、むしろ足が鍛えられてる
    証拠だし、細すぎても問題あるらしいです。。
  • 78 みっち id:A2TMAIP/

    2014-06-05(木) 13:07:27 [削除依頼]
    麻実香さんも机とかイスとかでやったんですね☆
    脚は、つま先までピーンってしてます?
  • 79 くみ id:42bv0SY.

    2014-06-14(土) 04:18:32 [削除依頼]
    わたしは、クラシックバレエをやってるので、レッスンバーに
    鉄棒のように乗っかって、脚をつま先までピ〜ンってして
    伸ばした細かく左右に振って、脚を細くしています。
    これって身体全体にもいい感じですよね〜。
  • 80 あいな id:RwTQrEe0

    2014-06-15(日) 11:51:25 [削除依頼]
    わたし、ガッコの鉄棒でやってる子、見た!
  • 81 麻実香 id:HxQvnAF.

    2014-06-20(金) 01:32:53 [削除依頼]
    みなさん、太もも何センチ位ですか??
    私は今測ったら50cmもありました><太りすぎですよね。。
  • 82 さき id:bYHYxIW.

    2014-06-20(金) 19:33:14 [削除依頼]
    チャオ掲示板いるね
  • 83 さき id:bYHYxIW.

    2014-06-20(金) 19:33:51 [削除依頼]
    すいません
    スレ間違いました
  • 84 ガヤ id:jbdNsAO/

    2015-01-19(月) 19:33:03 [削除依頼]
    私も太もも太いですー泣
    新体操を初めて5カ月です。
    細くするストレッチ教えてくださいm(__)m
  • 85 クリスタ id:8qRwE3C0

    2015-10-18(日) 18:57:30 [削除依頼]
    はじめましてー中2です
    私太ももの1番太いところを立って測って50センチですが、元々筋肉質で筋肉やばいんで、そこまで気にしてないです。
    それでも太いな…って思ってるので冬になると走ります。((1キロとかそんなもん…
    肺活量も増えるし、体力つくのでオススメです(´・ω・`)

    足は細いよりメリハリがあった方が綺麗に見えるので、もっと細くもっと細く…とか思わない方がいいです。どんどん細くするとただの棒になります。

    足だけの筋トレでも種類はたくさんあると思うので、自分にあったのを見つけてくださいね!
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