クレードル2コメント

1 さなえ id:i-MS8B9jv1

2006-04-03(月) 10:08:16 [削除依頼]
私はクレードルが上手く出来ません…
練習法やコツを教えてください!!
  • 2 Яуо id:ez-Kt2q9q/.

    2006-07-28(金) 08:35:00 [削除依頼]
    『ネクレ』って言って、座った状態でクレードルをしながら、腹筋をするといぃですょ!
    すごく難しいけど、練習すれば出来るようになります('U'*)

    あと、気をつける事は、上下の動きを平行にすることです!!

    頑張って下さい☆
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