すぐに体が柔らかくなる方法ありますか?

体操部投稿掲示板より。


1    miku!  [id : INMWqVR0] [2010-08-18(水) 20:54:53] 削除依頼

題名、長くてすいません>@<

題名どうりです。
私は手首を怪我して、ずっと体操を休んでいました。
その間、ストレッチ禁止だったんで、体だ硬くなってしまいました。

そんな私でも、すぐに柔らかくなる方法があれば教えて下さい!!!!

2 亜未  [id : Sb71.h5/] [2010-08-18(水) 23:59:20] 削除依頼

はっきり言うと、ありませんねw
日々の努力を重ねて頑張って下さい^^

3   [id : QrtmSF4/] [2011-04-07(木) 16:44:09] 削除依頼

なんか動画で見たんですけど
フニャ、フニャ、フニャ〜・・・と、言いながら
前屈をすると、
言わない時より言った方が柔らかくなる。
と、言っていました〜〜

4 るい  [id : ez-oMdbuEC/] [2011-04-09(土) 21:29:27] 削除依頼

息を吐きながらやると
ちょっとリラックス
できるからだよね

5 ゆう☆  [id : 5nvCa6./] [2011-04-13(水) 16:51:15] 削除依頼

お風呂あがりに毎日
ストレッチするとやわらかくなります☆

っていっても私がやってることです(汗
でも私はやわらかくなりました♪

6 きき  [id : 3GnkH8r/] [2011-05-28(土) 21:18:08] 削除依頼

つかれた

7 ちつさ  [id : kcsULuY0] [2012-08-01(水) 19:05:02] 削除依頼

体操あるのみ

8 きさき  [id : kcsULuY0] [2012-08-01(水) 19:08:08] 削除依頼

お風呂上りにストレッチがんばれ

9 来夢  [id : V5guXO2/] [2013-05-11(土) 15:15:56] 削除依頼

ネットで調べてみて。

10 ナイト  [id : 62Vas0/1] [2013-09-08(日) 21:58:24] 削除依頼

二人でやるやつです。
1、片方は前くつ、もう片方は、前くつをしている人の後ろに立ちます。(以後、前くつをしている人をA、後ろに立っている人をBと言います。)
2、Aは、ふつうに前くつをして、Bは、Aの背中をゆっくり押します。
3、Aが限界まで倒れたらそのまま10秒間その状態で我慢します。
4、10秒たったらBは、Aをさっきより強く前に押し、Aは息を吐きながらゆっくりBの手を背中で押し返します。
5、20秒くらい、押し返したら、Aは、普通に前くつします。するとなぜか柔らかくなっています。
※毎日かかさずやらないと、やる前に戻ってしまいます。

11 バカネコ  [id : 24pKccD.] [2014-06-27(金) 14:38:39] 削除依頼

やっぱりお風呂上がりの柔軟だね。けっこう早く柔らかくなる。

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