バク宙コツ教えてください!45コメント

1 海 id:bjf046y1

2009-07-30(木) 16:20:06 [削除依頼]
友達が…
「ウチこれからバク宙出来るようにするからぁ」
って言ってきたんです
で、私が「じゃあウチも頑張ろうかな」って言ったら
「無理だよ海にはできないよ(笑)」
っていわれてほんと悔しかったんです
その子より絶対運動神経いい自信あるんでその子よりはやくバク宙できるようになりたいんです
でもバク宙のやり方が詳しくのってるところがないんで
みなさんを頼るしかないんです!
どうか教えてください!!
お願いします!(女です)
  • 26 格闘野郎 id:C5baLKU/

    2012-08-05(日) 08:46:09 [削除依頼]
    >>25
    俺も最初はそうだった
    かんばれ
  • 27 マイケルジャクソン id:i6yBFDh/

    2012-08-07(火) 15:34:24 [削除依頼]
    自分の後頭部の後ろ上を蹴り上げるようやったらいいで。

    俺、それで2日でマスターしたしw
  • 28 刹那 id:hjswG8/0

    2012-08-10(金) 17:01:32 [削除依頼]
    自分はまだ完ぺきにはできないですが・・・

    練習は近くにあるふわふわドームとか、児童館などのマットを借りて練習する
    のもいいと思いますよ^^
    ココは絶対に安全だと思える勇気が必要になると思います

    自信を持ってやってみるものいいと思います
  • 29 gd id:/k3Mju4.

    2012-12-08(土) 12:07:49 [削除依頼]
    うぐゆすぐぐyるyぎdyぐい
  • 30 朱里 id:/gKovD30

    2012-12-08(土) 17:49:13 [削除依頼]

    バク宙は、体を小さく丸め膝を思いっきり後頭部の上を
    目指す感じで引き上げてその勢いで回ります

    着地は、足元より正面を意識して頭をあげると
    やりやすいです

    最初は慣れるために、ボックスや跳馬の上から
    柔らかい着地マット着地すると
    いいですよ!!

    慣れてきたらボックスからばねのある
    ゆかにすることをお勧めします!!

    お試しあれ☆
  • 31 L id:kozZufZ1

    2013-01-07(月) 20:41:39 [削除依頼]
    どうやったら恐怖心がなくなりますか?
    まわりには布団しか有りません
  • 32 敬司 id:JJQLZe0.

    2013-01-07(月) 21:33:07 [削除依頼]
    >>31

    練習することによって克服できます。
    布団でも重ねまくれば十分安全な環境が作れるので問題ないと思います。
  • 33 L id:kozZufZ1

    2013-01-07(月) 22:13:00 [削除依頼]
    最初はどう飛んでいいか分かりません
    飛ぶ前の基本練習などを教えてください
  • 34 敬司 id:.tNlwPA1

    2013-01-14(月) 13:53:22 [削除依頼]
    >>33

    最初は自分のタイミングで跳ぶことですかね。
    基本は、1,2,3で跳びます。
    1で両腕を前(もしくは真上に) 2で両腕を後ろに←この時に椅子に座る感じでしゃがむ。
    3で両腕と首背中を思いっきり後ろに反し、つま先で踏み切る。
    ↑これを同時に行う。
    地面見るつもりでそれば出来てくると思います。
  • 35 敬司 id:.tNlwPA1

    2013-01-14(月) 13:57:30 [削除依頼]
    基本練習は筋トレですね。
    毎日壁倒立して腕立て伏せがベストです。
    最初は回数少なくても問題ないので、徐々に出来る回数を増やしていきましょう。
    1日目は3回、2日目4回・・・
    こんな感じでも十分です。
    10回もでは出来るようになりましょう。
    練習を行う前にはしっかり肩と首を回しておいた方がいいかもしれませんね。
  • 36 よっしー id:0vS/Gt9/

    2013-04-11(木) 21:27:16 [削除依頼]
    一回は、すごいですね!
    私も練習中なんです(°_°)
    ロンダートバク転宙返りというのは、
    補助ありでは、出来るんですが
    どうしても、バク転の手がつかないばん
    になってしまいます↓
    どうすればいいですか?
  • 37 よっしー id:0vS/Gt9/

    2013-04-11(木) 21:34:43 [削除依頼]
    上に飛べば良いと言われましたが、
    くせが付いてしまったのか
    上に飛べません?
    恐怖心は、あまり無いと思います?
  • 38 バード id:Rrno/D.0

    2013-05-14(火) 14:40:09 [削除依頼]
    僕は、バク宙の時にひざがついてしまいます。 
    どうしたらちゃんと着地できるようになりますか?
  • 39 やまネコ id:T1LxQjj/

    2013-06-09(日) 15:24:05 [削除依頼]
    バク宙か俺もやれるようになりたいww
  • 40 モノクマ id:.mYz.ex/

    2013-07-27(土) 22:21:10 [削除依頼]
    バク宙の抱え込みってどうやったらできますか?
  • 41 たっくん君 id:8pIgQhE0

    2013-09-23(月) 21:08:21 [削除依頼]
    はじめまして、バク宙をするには、恐怖心をなくす 恐怖心を無くすには、高めのバク転をすれば、いいですよー
  • 42 たっくん君 id:8pIgQhE0

    2013-09-23(月) 21:08:37 [削除依頼]
    はじめまして、バク宙をするには、恐怖心をなくす 恐怖心を無くすには、高めのバク転をすれば、いいですよー
  • 43 口からマヨビーム id:TCrxd/A0

    2013-09-24(火) 17:17:32 [削除依頼]
    最初はバク宙じゃなくてバクから練習した方がイイよ?
    何故なら、バク宙を先に練習するとバク宙に慣れてバク転が浮いたバク転になるから!
    それと、バク転を先にしても後ろに回る恐怖心もなくなるから!
    それでもバク宙をしたいって時はこーゆーのを心がけてみ!????
    ?腕を思いっきり振る
    ?腕を耳の後ろまで振る
    ?若干上半身を反る
    ?充分高さが出たら抱え込む
    ?抱え込むのはももの裏
    ?抱え込みと同時に首を返す
    ?首を返しえ地面を見る
    ?着地するまで地面を見てる

    ぐらいかな?
    長文ごめんねー?
  • 44 w id:1Mx05YsO

    2017-03-26(日) 11:00:20 [削除依頼]
    >>1
    上に高く飛んぶ     飛んで抱え込む     そうしたら地面が見えるつまさき


    から着地
  • 45 zs id:1Mx05YsO

    2017-03-26(日) 11:01:17 [削除依頼]
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