一人でできるバク転練習法教えてくださいっ!92コメント

1 よしき id:m4vBd3x1

2008-02-23(土) 16:16:35 [削除依頼]

体操とか全く経験ないんですが、
どうしてもバク転をできるようになりたいですっ!

時間の都合で補助をつけての練習も無理です

経験者の人、一人でできる練習方法を教えて下さいっ!
  • 73 あやゃん id:KUo72n71

    2013-10-14(月) 19:33:25 [削除依頼]
    あ、それと体柔らかくするならお風呂上がりがいいよ〜w
  • 74 ハリポタ大好き id:jVxAYYd1

    2013-10-14(月) 21:48:28 [削除依頼]
    いつもバク転するときに手が曲がってしまいます
    どうしたらいいでしょうか?【小5】です?
  • 75 ハリポタ大好き id:jVxAYYd1

    2013-10-14(月) 21:50:10 [削除依頼]
    あっ上の記号間違えました
  • 76 あやゃん id:imA3KUU.

    2013-10-15(火) 17:38:36 [削除依頼]
    倒立をやったら、どうかな?
    腕を鍛えてみてもいいかもw
  • 77 あやゃん id:imA3KUU.

    2013-10-15(火) 17:49:03 [削除依頼]
    腕立て伏せとか......いいんじゃない?

    まあ、本当に大切なのは 諦めない心♪

    q(^-^q)ガンバ!!
  • 78 希望を失った5年生の少年w id:vBwC.VV0

    2013-10-26(土) 01:49:25 [削除依頼]
    初めて回った時、一発成功だったw
  • 79 あやゃん id:xDThY8X1

    2013-10-26(土) 17:26:56 [削除依頼]
    すごいw
  • 80 みっさ id:iHndbDq0

    2013-10-27(日) 18:02:48 [削除依頼]
    私、バクテン出きるよ
  • 81 あやゃん id:WhnI.Up/

    2013-11-01(金) 18:25:09 [削除依頼]
    私は、2時間練習したら出来たw
  • 82 初心者 id:Pc2oWTU.

    2014-01-07(火) 13:37:47 [削除依頼]
    まずは、後方ブリッチができるようにならないと…
  • 83 金ちゃん id:82XQVf3.

    2014-01-11(土) 17:29:13 [削除依頼]
    どうやったらバク転できんの?
  • 84 金ちゃん id:82XQVf3.

    2014-01-11(土) 17:30:57 [削除依頼]
    1回でできたわ!ありがとー
  • 85 ビッキー&せな id:xeNMK631

    2014-01-13(月) 22:07:33 [削除依頼]
    1回でできるんが当たり前やキモロンゲ
  • 86 アミ id:Tj7OwZJ.

    2014-02-22(土) 22:08:44 [削除依頼]
    バク転・バク宙やりたい〜!
  • 87 くり id:k5ATIcV/

    2014-02-23(日) 21:20:23 [削除依頼]
    基礎みっちりやってからのほうが綺麗なバク転出来ると思うよ
  • 88 トイレを我慢しています id:qUhYQlD0

    2014-03-09(日) 19:52:20 [削除依頼]
    バク転を練習しているんですが(ベットで)
    手がつく前に頭がつくんですけど
    どうしたら
    手が先につくんでしょうか?
  • 89 沖縄人 id:qUhYQlD0

    2014-03-09(日) 20:23:22 [削除依頼]
    88 トイレを我慢していますさん

    同じ状況です
    どうすればいいですか???
    (中1です)
  • 90 RION id:ya218B4/

    2014-04-21(月) 18:06:57 [削除依頼]
    私、今左腕を骨折してしまい…ギプス(ギブス)してるんですよね。あと少しで取れるんで…
    ちょっと感覚忘れちゃいましたね。まず、恐怖心を忘れることが大事です。ですけど、一番気を付けたいのは怪我ですよね。場合によっては一生の怪我、障害を持つ可能性もあります。あまり言うとさらに恐怖心がでてくるのであまり言わない方がいいですかね。
    でも、現実的に言うと、誰にでも失敗はあるので、気を付けながら練習しましょう。
    私は最初、しゃがんでから、片手ずつ手をつけて側転のような形になっていました。
    だけど、徐々に、同時に両手をついて、後ろに回って…と、
    バク転に近づけていきました。それから、徐々に高さを高くしていきました。
    最初はしゃがんでいましたが、中腰…最後は立つ!すると、しゃがんでいたときの、感覚で、回れました。
    ただ、高いので、手のつく位置や向きによって怪我してしまうので、本当に何度も言うようですが怪我だけには気を付けてくださいね。
    なので、やる前に準備体操など、怪我に備えて何か少しでも防げるような児とをしておくと良いです。
    それと、ふかふかな布団を何枚も重ねるなど、マットを敷くなど、さらに、怪我を防げるものを強いておくと良いですよ。
    長々としてスミマセン。是非参考にしてくれれば、と思います。
  • 91 RION id:ya218B4/

    2014-04-21(月) 18:07:26 [削除依頼]
    私、今左腕を骨折してしまい…ギプス(ギブス)してるんですよね。あと少しで取れるんで…
    ちょっと感覚忘れちゃいましたね。まず、恐怖心を忘れることが大事です。ですけど、一番気を付けたいのは怪我ですよね。場合によっては一生の怪我、障害を持つ可能性もあります。あまり言うとさらに恐怖心がでてくるのであまり言わない方がいいですかね。
    でも、現実的に言うと、誰にでも失敗はあるので、気を付けながら練習しましょう。
    私は最初、しゃがんでから、片手ずつ手をつけて側転のような形になっていました。
    だけど、徐々に、同時に両手をついて、後ろに回って…と、
    バク転に近づけていきました。それから、徐々に高さを高くしていきました。
    最初はしゃがんでいましたが、中腰…最後は立つ!すると、しゃがんでいたときの、感覚で、回れました。
    ただ、高いので、手のつく位置や向きによって怪我してしまうので、本当に何度も言うようですが怪我だけには気を付けてくださいね。
    なので、やる前に準備体操など、怪我に備えて何か少しでも防げるような児とをしておくと良いです。
    それと、ふかふかな布団を何枚も重ねるなど、マットを敷くなど、さらに、怪我を防げるものを強いておくと良いですよ。
    長々としてスミマセン。是非参考にしてくれれば、と思います。
  • 92 このは id:pgzQWu1.

    2014-05-10(土) 12:49:52 [削除依頼]
    肩を柔らかくすると有利だそうです
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