ハンドスプリング255コメント

1 なつ id:424Rpeh0

2006-05-16(火) 16:11:26 [削除依頼]
今ハンドスプリングの練習してるんですが、全然出来ません!
コツとかあったら教えてください☆
お姉ちゃんに見てもらってるんですが、逆立ちの状態までゎできてぃるらしんですょo
けど、そこからゎ、ただ倒れてるだけみたいって・・・
怖くないんですけど、なぜか倒立したら体がそれなくなっちゃぅんですょo
何かぃぃ方法教えてください!!
どんなに練習しても無理なんですぅo
倒立からブリッジになるやつも出来ないんですo
背骨が硬いのかなぁって思ったんですけど、
あたしの友達で、あたしょりかたい人がいるんですけど、その人でも出来ちゃったんですo
本当お願いします
  • 236 かおなし id:0ou07pf0

    2012-07-01(日) 19:19:03 [削除依頼]
    頑張ります
  • 237 チェリー id:SNsop/31

    2012-07-21(土) 20:05:31 [削除依頼]
    転回は手をついたときにポンッと押せば簡単にできますよ
  • 238 悪夢ちゃん id:muT3REY/

    2012-12-03(月) 18:03:54 [削除依頼]
     ポイント
     ・手のつく場所
     ・マットを押す強さ
     だけなのです。
       マットを跳ねるように押すのです。
     ・壁倒立で腕の力をきたえましょう。^^
          ( ゚ー゚)ノ)"ガンバレ
  • 239 しずく id:Si3cHEp0

    2012-12-05(水) 02:55:31 [削除依頼]
    ハンドスプリングは背中が沿ってるときれいな着地ができるよ
  • 240 朱里 id:CIrLQEK/

    2012-12-05(水) 23:35:53 [削除依頼]
    ハンドスプリングは、手の平で床を押すというより
    肩を含んでその状態で肩で床をおすとリズムが
    よくなります。
    その次に、倒立経過まえのホップは
    つま先を伸ばし手をなるべく遠くにつくことです。

    上記の二つを行うと
    上手くいきます。

    無理なく試してみてください!
  • 241 サキ id:lihVL.S1

    2012-12-13(木) 20:38:31 [削除依頼]
    こんにちわ。 小6のさきです。
    さきも体操しています。小1からやっていますよ。
    ハンドは、さきは小4にできるようになりましたよ!
    ハンドは、ますっぐホップをして手をつきます。
    そしたら、反るイメージをもって足が回ってくるのを
    まちます。 回ってきたと思ったら手でマットを
    押して突き放します。 足を待つ前に手をついたら
    足を自分で振って足をくるのを待っててで突き放せば
    できると思います。
  • 242 モンチ☆ id:OL.IpTy0

    2013-07-25(木) 13:47:05 [削除依頼]
    ハンドスプリング(転回)難しいよねー。うちもぜんぜん出来なくて・・・。今は出来るようになって、バク宙練習nowだよ!!うちがおもうハンドのコツは、手を、おもいっきりつきはなす!!・・・ことかな?跳び箱でハンドを練習すれば、少し、感覚が分かるんじゃないかな?ためになればうれしいです!!!
  • 243 エレン id:bkN9Udz0

    2013-11-03(日) 23:08:35 [削除依頼]
    ハンドスプリングのコツって言うのかは分かりませんがハンドスプリングの逆立ちになったすぐ後くらいに、自分は手で地面を蹴るみたいな感じでやってます結構出来ますよ。参考になるか分かりませんが、何か間違っていたら教えてくださいあとゴンザレスさんの、すいますぅえんねー めっちゃ吹きましたwww
  • 244 ユリ id:EAV.vXz.

    2013-11-10(日) 17:27:33 [削除依頼]
    自分の前に胸位の高さの丸いボールがあると思って、その向こう側に飛び込んで手をつくカンジ??
    分かりにくくてゴメンナサイ!!笑
  • 245 青 id:xoHKwqS.

    2013-12-13(金) 17:25:49 [削除依頼]
    ハンドスプリングが今日できるようになりましたw
    というか、今日初めてハンドスプリングを知って、授業で30分ぐらい練習したら出来ました。

    ポイントというか、コツは、手を付いている時間と離すときの力加減だと思います。
    手を付いている時間は、少し長めです。体が垂直になったあたりで、手を離します。
    これは自分でもできているかわかりませんが、離す
    力任せに離していると、背中から落ちます。
    なので、「はねる」ようなイメージでやってみました。
    最初は背中から落っこちることしかできませんでしたが、コツをつかんだらすぐできるようになりました。

    ちなみに、僕は体操経験ないですw
  • 246 しおリンゴ id:faXdAmk/

    2013-12-30(月) 23:28:39 [削除依頼]
    バスケ部なんですけどwww

    体操を8年間ならってました!
    ハンドスプリングわ、コツを掴めば簡単♪

    怖がらない事が重要だよっー(=゚ω゚)ノ
    手にグッと力を入れてマットにつく。そして
    ブリッジをする感覚でまわる。助走の勢いも
    大事(^з^)-☆
  • 247 しょう id:l1PhrJz.

    2014-03-13(木) 17:16:14 [削除依頼]
    てを地面についた瞬間足を上にあげると勝手に出来てる
  • 248 あい id:08x7HH41

    2014-11-24(月) 15:43:04 [削除依頼]
    私ずるいから、最初前ブリッジから入ってだんだん
    似せていった。コツ的には違うよね。
  • 249 るり id:NaT6Bu..

    2015-02-07(土) 18:10:07 [削除依頼]
    ハンドは、起き上がる直前まで手の間をみるといいです。
    わたしはそれで立てるようになりました!

    友達は前方を速くやったりして近づけていってますよー
  • 250 あ id:OEEe9wv/

    2015-03-14(土) 10:14:32 [削除依頼]
    頭を早く返しすぎると最初は立てないんじゃないかな。

    ハイって言うまで頭返しちゃダメと言われて
    ハイと言われなかったら普通に立ってた。

    向こうから走ってきたスピードや思いきり足を振り上げたスピードも
    あるんだから立てるよ。
  • 251 ひなた id:6NqgRqU.

    2016-07-08(金) 17:09:25 [削除依頼]
    中1で体操部入りたてで、いま練習中です

    手をはねるところまでは、なんとかできるんだけど、そこからぐにゃっておれます。
    誰かおしえてー!
  • 252 ひなた id:6NqgRqU.

    2016-07-08(金) 17:09:33 [削除依頼]
    中1で体操部入りたてで、いま練習中です

    手をはねるところまでは、なんとかできるんだけど、そこからぐにゃっておれます。
    誰かおしえてー!
  • 253 ひなの id:mdKzxZn.

    2016-07-22(金) 17:03:13 [削除依頼]
    何の練習をしているの?
  • 254 ひなの id:mdKzxZn.

    2016-07-22(金) 17:06:30 [削除依頼]
    ひなたさんに聞いてます^^
  • 255 ひなの id:mdKzxZn.

    2016-07-22(金) 17:08:02 [削除依頼]
    間違った。
    ひなたさんにきいてます^^
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