ピッチャーが毎日やる練習32コメント

1 Nao id:NJahPrT1

2010-12-18(土) 18:09:45 [削除依頼]
『これは毎日やっといたほうが良い』って言う練習 教えて。
  • 6 キャッチャーでピッチャー id:ADPJRIf1

    2010-12-24(金) 12:32:14 [削除依頼]
    まずは、柔軟からっしょ
    ケガをしたら意味ないしね
    トレーニングは、やっぱ走りこみでしょ
    冬だと、寒いけど夏より疲れにくく感じると思う。
    夏は暑さで体力の消費が多いが冬は、少ないので
    たくさん走ると足腰が強くなる。
    あと、インナーマッスルも忘れずに!
    投手は、たまに三角筋という筋肉に負担をかける
    人がいるのでインナーマッスルで他の筋肉も
    鍛えてあげるといい
  • 7 名無し id:S7RH/yc/

    2010-12-24(金) 16:38:56 [削除依頼]
    ジョックですね^^
  • 9 エース id:VW1kiwn0

    2010-12-25(土) 09:09:10 [削除依頼]
    走るのは意味がない!
  • 11 心視 id:VUDkSaX/

    2011-01-09(日) 20:09:01 [削除依頼]
    ランニング・握力トレは基本で
    上半身の筋肉は引き締める程度で程々に
    (体を大きくしたい人は別で)
    下半身の筋肉は絶対いりますから、
    負荷かけてスクワットとか

    あとランニングの後は体があったまってるので
    柔軟は絶対です

    以上、冬トレでした^^
  • 12 みなみ id:hyBpXAL0

    2011-01-10(月) 09:59:37 [削除依頼]
    壁当てとか

    後は毎日5キロメートル以上のランニングですね
  • 13 Nao id:GHPbXjE1

    2011-01-13(木) 20:27:34 [削除依頼]
    なるほど。
  • 14 yuki id:7Gc7QVZ0

    2011-01-13(木) 21:17:46 [削除依頼]
    自分もPやってるんですが、先生に言われて毎日風呂上がり
    に柔軟してたら、踏み出した時のステップの幅が広くなって
    MAX95kmだったのがMAX118kmまで球速が伸びました!
    やっぱりこの時期は筋肉よりも体の柔らかさが必要だと思います(^0^)/
  • 17 サム id:GNwZDS60

    2011-01-19(水) 17:51:57 [削除依頼]
    握力 握力
  • 18 Nao id:zu9Ak/m.

    2011-01-27(木) 15:41:41 [削除依頼]
    足腰を強くするには どんなトレーニングが良いの?
  • 19   id:loAxJcm0

    2011-01-27(木) 15:49:11 [削除依頼]
    ベターだけどランニングとストレッチかな。
    ランニングは中学生なら3キロまで。
  • 20 練習嫌い id:fAThqRX/

    2011-02-04(金) 21:41:40 [削除依頼]
    野球って毎日継続しないと意味ないんだって
  • 21 ヤマトミカン id:VZTmKtK.

    2011-02-04(金) 22:02:52 [削除依頼]
    野球とかスポーツは2日休むとゼロに戻るよ
  • 22 4 id:La60Tex.

    2011-02-04(金) 23:27:25 [削除依頼]
    ランニングは、欠かせないと思います。
    夏の大会は相当疲れますから、自分が思っているよりも
  • 23 masa id:lLXpRtd0

    2011-02-05(土) 01:37:59 [削除依頼]
    シャドーピッチング
    ホームをしっかり固めることが大事だと思う
  • 24 宇宙人 id:PzS8JPW.

    2011-02-11(金) 15:04:22 [削除依頼]
    走りこみ
  • 28 みなみ id:i3G/M2Q1

    2011-02-25(金) 19:13:30 [削除依頼]
    naoさん 100メートル5本

    あと…風呂で手のグーパー200回やると効果的ですよ!!!
  • 29 Nao id:IzOfK3n/

    2011-02-25(金) 23:51:38 [削除依頼]
    28>ありがとうございます!!
    さっそくお風呂でやってみます。
  • 30 ケネディー id:PhEQk3z0

    2011-03-01(火) 19:07:00 [削除依頼]
    お風呂でスナップの練習 100×3セットぐらい 余裕あったら5セット
  • 31 野球人 id:7Rx8xdA0

    2011-03-02(水) 02:05:16 [削除依頼]
    軸足で背筋伸ばして屈伸
  • 32 みなみ id:FCJsduP.

    2011-03-03(木) 14:41:53 [削除依頼]
    胸を張って頭の1メートル上に向かってボールを投げるとかもいいですよ
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