外練で走しる距離を書こう!

バドミントン部投稿掲示板より。


1    さゆ  [id : fUom9eG.] [2013-04-18(木) 11:07:50] 削除依頼

こんにちは。
皆さんの部活は外練の時にどのくらいランニングをしますか。

私の部活はかなり走らされます。

毎週、月曜日と木曜日に
外周1キロを6周走り、100mダッシュを10本、400m走を3本走ります。
そのあとは各種筋トレを100回づつやります。

324 あい  [id : p6K/Iuz0] [2015-09-13(日) 23:29:35] 削除依頼

w

325 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 18:22:41] 削除依頼

まじでカラオケ行きたいw

326   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 19:57:56] 削除依頼

ほんまなーLove arigatou wwwwww

327 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 20:18:56] 削除依頼

思い出しただけでわらけてくるw

328   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 20:20:04] 削除依頼

98点ww

329 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 20:21:08] 削除依頼

せっこーw

330   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 20:23:24] 削除依頼

曲が曲やからww

331 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 20:43:37] 削除依頼

本間やなw

332   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 20:45:06] 削除依頼

90代けっこうとってんでw

333 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 20:51:10] 削除依頼

すげー☆生で聞いてみたいわwww

334   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 21:14:16] 削除依頼

90代 メドレー――パちぱちぱちーwwww

セカオワ 幻の命   セカオワ 不死鳥   
中島みゆき 糸
山口百恵 夢先案内人  中森明菜 難破船
尾崎豊 僕が僕であるために 尾崎豊 シェリー  
カントリーガールズ 恋泥棒  Rev 逢いにきんしゃい
松田聖子 ガラスの林檎
中森明菜 キャンセル 
覚えててうれしかったのはこれくらいwww
ちょちょい変なのはいってるけどww

335   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 21:39:05] 削除依頼

青中はほとんど聞いてるけど生でww

336 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 21:47:51] 削除依頼

多いなー☆www
生でかーw

337   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 21:50:10] 削除依頼

ちょいちょい男子が歌うときもいのがあるwww
舞台いややww

338 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 21:53:22] 削除依頼

でも音痴じゃないねんからいいやんw

339   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 21:55:44] 削除依頼

まあなww
きもいのはうたいいたないwwとくにカントリーガールズw
もっと尾崎とかがいいーー

340 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 22:04:38] 削除依頼

じゃあ尾崎の歌歌えばいいやんw

341   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 22:13:14] 削除依頼

みんながきもいの歌ってって言ってくるーww

342 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 22:22:52] 削除依頼

きもいのってwww

343   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 22:23:58] 削除依頼

カントリーガールズw

344 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 22:29:47] 削除依頼

Wwww

345   [id : HghiHPp0] [2015-09-14(月) 22:30:38] 削除依頼

きいてみやばいからwww

346 あい  [id : pMG7xDM/] [2015-09-14(月) 22:34:56] 削除依頼

おk

347 makishi  [id : tFAsz1P0] [2015-09-15(火) 00:09:00] 削除依頼

聞いた!?

348 あい  [id : yw04.6s.] [2015-09-15(火) 07:18:36] 削除依頼

うんwww

349 makishi  [id : Nhk/R2l.] [2015-09-15(火) 23:15:36] 削除依頼

やばない!?〜(ノ-_-)ノ~┻━┻

350 あい  [id : .OpvqC80] [2015-09-16(水) 06:54:33] 削除依頼

めっちゃやばーいwwwww

351 makishi  [id : 0gZ79m/1] [2015-09-16(水) 20:50:59] 削除依頼

何がヤバイん?( ̄O ̄)wwwwqwqqqwww

352 あい  [id : pCqiDX0/] [2015-09-18(金) 00:19:52] 削除依頼

えっ!?ww

353 makishi  [id : twc3Duw1] [2015-09-18(金) 00:29:50] 削除依頼

なすび…( ̄ー ̄)

354 あい  [id : pCqiDX0/] [2015-09-18(金) 00:36:57] 削除依頼

はい??www

355 makishi  [id : twc3Duw1] [2015-09-18(金) 00:44:21] 削除依頼

えっ
なすびって言っただけやけどww

356 あい  [id : Tyv/07s/] [2015-09-19(土) 06:26:35] 削除依頼

なんやねんwww

357 makishi  [id : 57TQ2Pn/] [2015-09-19(土) 21:31:40] 削除依頼

焼きナース
卵ナース
病院ナース
オレはナーバス
Wwww

358 makishi  [id : MYY5lQn0] [2015-09-20(日) 18:18:28] 削除依頼

意味わからんな…

359 らいき  [id : JqBALCg/] [2015-09-21(月) 21:44:39] 削除依頼

うんwwww

360 あい  [id : JqBALCg/] [2015-09-21(月) 21:45:13] 削除依頼

みすった。上のあいやで!!

361 makishi  [id : H3qYO08/] [2015-09-21(月) 21:48:33] 削除依頼

誰やねんらいきって
もしかして新しい男wwww

362 あい  [id : JqBALCg/] [2015-09-21(月) 23:59:16] 削除依頼

ちゃうわ!!ww

363   [id : 6Xf5Shg.] [2015-09-23(水) 11:13:58] 削除依頼

ちゃうん?wwww

364 bhんg  [id : 6Xf5Shg.] [2015-09-23(水) 12:52:22] 削除依頼

周3外練で一日5キロは走ります
はじめはしんどかったーー
帰ったら寝る・・・・・

365 たくみ  [id : R2Ruyur1] [2016-03-05(土) 20:54:09] 削除依頼

10キロくらい走っています!

366 たか  [id : ExPF33R1] [2016-06-03(金) 17:46:49] 削除依頼

12.5キロ

367 ゴマ  [id : c8qgKPr/] [2016-06-04(土) 01:22:19] 削除依頼

うちの学校は15分間っていう時間がきまっています
強くなりたかったら頑張って走れ、
そうじゃなければサボればいいって感じです

368 ゆっくり♪  [id : iAqU97f0] [2016-06-04(土) 18:03:16] 削除依頼

私の所は、毎週木曜日に一周600m
を、10〜20周走れれば、いい方です
部の最高記録は、27周です。

369 いとお  [id : Bso2jKG1] [2016-06-08(水) 16:59:41] 削除依頼

1000mダッシュ×15です。

370   [id : maQ7Yez0] [2016-06-18(土) 19:19:04] 削除依頼

一年なので2km。二年3km三年5kmです

371   [id : maQ7Yez0] [2016-06-18(土) 19:20:09] 削除依頼

↑は毎日。外連はこれの二倍。

372 くみ  [id : WxMEuaT/] [2016-06-27(月) 14:41:36] 削除依頼

私の部活は夏でも体操着をシャツインで着て、急な坂のある1周500mのコースを20周します。
これを1周2分20秒以下で走らなければならず、腕時計をしてはいけない為、今何分なのかをチェックしながら走れない為、相当キツイです。
20周走り終わった段階で、先輩から2分20秒以上かかった数を告げられ、休みなくその周数が罰トレとして加算されます。
これを週に2日やります。。。

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