すぐに寝れる方法

学生相談所投稿掲示板より。


1    杏里  [id : VNz7Lvru] [2016-12-10(土) 23:30:45] 削除依頼

すぐに寝ることができません。みなさんはどうやってすぐ寝ますか?

2 ミー  [id : mM2Vsfn7] [2016-12-11(日) 13:06:09] 削除依頼

えーと…4秒息吸って、7秒止めて、8秒で吐く。そうすると(私は)すぐ寝れる。

3 奈月  [id : kaZbUxy9] [2016-12-11(日) 14:56:06] 削除依頼

心を無にすれば簡単にいけますよ

4 まり  [id : dtZ7UHO6] [2016-12-11(日) 15:09:49] 削除依頼

私はずっと目を閉じてる。
何も考えないで。
何か考えちゃうと私もその日は眠れないけど。
身体に力入れないでダラ〜ってしてる。

5 杏里  [id : VNz7Lvru] [2016-12-11(日) 19:48:25] 削除依頼

みなさん、ありがとうございます!やってみます!

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