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皆さんが一番辛くて泣いたり苦しくて耐えきれなかった筋トレ 柔軟 開脚 などの練習とか辛いことは249コメント

1 桃 id:jhXtIxR1

2017-05-06(土) 05:20:01 [削除依頼]
いろいろと あるんですよね
  • 2 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-06(土) 08:15:32 [削除依頼]
    グラウンド裸足でダッシュ
  • 3 桃  id:W3JcFNZI

    2017-05-06(土) 08:19:09 [削除依頼]
    >>2

    のあさん どれぐらい裸足でグランドをダッシュしたんですか 裸足でしていて痛くはないんですか
  • 4 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-06(土) 12:48:59 [削除依頼]
    足の裏を鍛えるって訳のわからないこと言って
    グラウンド2周してアスファルトの道路裸足で走って
    夏焼けたアスファルトの上裸足で走ると足の裏油汚れで真っ黒。
    走った後で足の裏どれくらい汚れたか見せ合って競う。
    おかげで足の裏の皮かちかちに固いよ。
    外裸足で走った事ないですか?痛いよ
  • 5 桃  id:W3JcFNZI

    2017-05-06(土) 16:46:41 [削除依頼]
    >>4

    のあさん 道路のアスファルトの上走って皆に見られて 恥ずかしくなかったの
  • 6 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-07(日) 06:56:18 [削除依頼]
    恥ずかしいけど
    みんなと一緒
    なんで平気
  • 7 桃  id:0pqVytAf

    2017-05-07(日) 07:33:36 [削除依頼]
    のあさんは

    真夏と真冬の体育館の練習はどちらが一番辛いんですか
  • 8 あーさん id:IwEeJmQ4

    2017-05-07(日) 10:39:53 [削除依頼]
    椅子柔軟かな、部活だから学校の先生に乗られるのが嫌だ。
  • 9 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-07(日) 11:49:47 [削除依頼]
    冬かな
    足冷たいから
    皆さんどうですか?
    うちも柔軟きつい
    顧問の先生が上からめちゃくちゃ
    押すから
  • 10 桃  id:0pqVytAf

    2017-05-07(日) 17:25:34 [削除依頼]
    >>9

    のあさん 桃は夏が嫌いです 全身汗だくになって辛いんです

    のあさん あーさん  柔軟とかで先生に乗られるのが辛いんですよね

    手加減なしでするから 柔軟が早くなれるようにしてもらっているんだから 文句は言えないんですよね
  • 11 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-08(月) 21:03:45 [削除依頼]
    柔軟はきつい
    でも裸足になるのは好き
    みなさん裸足?
  • 12 桃  id:XNtvRBbo

    2017-05-09(火) 05:08:17 [削除依頼]
    >>11

    のあさん 柔軟はきついです
    裸足ですけけど 裸足になるのが好きなんですか
  • 13 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-09(火) 18:53:43 [削除依頼]
    私は筋トレと柔軟ですね。
    筋トレは1年のときがピークですね。(今もきついですが…)
    1年は入部した頃~11月末まで柔軟や筋トレをしています。
    私がしている筋トレのメニューは
    部活 腹筋200回、背筋200回、スクワット200回
    家では自主連として
    腹筋100回、背筋100回、スクワット100回、腕立て100回
    です。
  • 14 桃  id:XNtvRBbo

    2017-05-09(火) 18:57:58 [削除依頼]
    >>13
    カノンさん ほぼ 毎日ですか 次の日とか 筋肉中にならない

    辛いですよね 入部入てから=11月まで ほほ毎日 柔軟 筋トレですよね

    先輩たちが手具練習をしいる 横で黙々としていたんですよね
  • 15 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-09(火) 19:06:20 [削除依頼]
    部活は週1で自主連は毎日しています。
    1年は空き教室で筋トレや柔軟をしています。
    1年の筋トレメニュー(休みの日)は
    腹筋400回、背筋400回、スクワット400回、腕立て400回
    で平日は全て100回ずつです。
  • 16 桃  id:XNtvRBbo

    2017-05-09(火) 19:17:49 [削除依頼]
    >>15

    平日より休みの日の方が4倍になるんですね
  • 17 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-09(火) 19:18:58 [削除依頼]
    そうですね。
  • 18 桃  id:XNtvRBbo

    2017-05-09(火) 19:20:24 [削除依頼]
    >>17

    辛いんですよね 
  • 19 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-09(火) 19:25:38 [削除依頼]
    部活の休憩ってどのくらいありますか?
    私は5分だけです。だから夏は喉がとても渇くし、汗をとてもかきます。
  • 20 桃  id:XNtvRBbo

    2017-05-09(火) 19:50:20 [削除依頼]
    >>19

    桃も5分ですね 真夏は全身汗だくになり喉とかが渇くんですよね
  • 21 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-09(火) 19:55:10 [削除依頼]
    私は部活の休みの日が月に月曜日と木曜日しかなく土日は午前連か1日連で午前連で終わった日は私の先輩と先輩の家で5時間筋トレや柔軟をしています。
    だから体脂肪率が5%しかありません。
    皆さんは体脂肪率どのくらいですか?
  • 22 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-10(水) 02:05:56 [削除依頼]
    裸足好きですが
    普段ハーフシューズですが
    運動会の部活紹介のときはレオタード姿で裸足
    なんでシューズ履かないの?
  • 23 桃  id:XwcrY3kW

    2017-05-10(水) 19:29:24 [削除依頼]
    あーさん カノンさん のあさん

    体育館での練習は 真夏と真冬の練習は どちらの方が 一番辛いんですか

    桃は真夏です 少しでも動くと全身汗だくになってくるから
  • 24 みゆ id:kHEhPCLe

    2017-05-10(水) 21:54:08 [削除依頼]
    のあさん
    うちらも運動会裸足で歩いて
    軽く模範演技しますよ
    ハーフシューズで土の上歩くと傷んで破れます
    だからみんな裸足のまま足の裏汚して歩くよ
  • 25 桃  id:XwcrY3kW

    2017-05-11(木) 20:23:49 [削除依頼]
    >>21

    先輩も筋トレとか柔軟を付き合ってくれるんですか
  • 26 のあ id:dAkP1oML

    2017-05-12(金) 14:55:51 [削除依頼]
    ゆみさん
    おんなじですね。
    裸足好きですよ。
  • 27 桃  id:XwcrY3kW

    2017-05-12(金) 19:54:13 [削除依頼]
    一番辛い季節はあるんですか
  • 28 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-13(土) 04:07:07 [削除依頼]
    つらいのは
    冬ですね

    また
    うちら全員
    足の裏の固いとこ
    ヤスリみたいので
    お互いの足の裏
    出して削るんだよ
    みんな痛い痛いって言ってる
  • 29 桃  id:XwcrY3kW

    2017-05-13(土) 05:15:55 [削除依頼]
    >>28

    桃は 夏です

    のあさん 互いに足の裏をヤスリ見たいな物で削っているんですか
  • 30 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-13(土) 08:13:38 [削除依頼]
    そう
    ガリってする。
    足の裏黒く染みついているのは
    落ちない
  • 31 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-13(土) 09:20:29 [削除依頼]
    筋トレ辛いよ。
    ヤバイくらいしごかれているよ。
  • 32 桃  id:G4kr6V7f

    2017-05-13(土) 16:55:03 [削除依頼]
    >>31

    その辛さ分かります 先輩後輩関係なく 先生から筋トレでしごかれているんですよね
  • 33 桃  id:G4kr6V7f

    2017-05-14(日) 05:37:57 [削除依頼]
    >>31

    筋トレ内容が厳しくされているから 辛くて ヤバイんですか
  • 34 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-14(日) 07:38:29 [削除依頼]
    昨日 部活で筋トレをしていていつもよりキツいメニューをしてて辛いとおもった
  • 35 桃  id:G4kr6V7f

    2017-05-14(日) 07:46:05 [削除依頼]
    >>34

    部活で どんな筋トレだったの カノンさんは 普段とは違うきつい メニューだと感じたんですよね

    先輩後輩関係なくですか 脚とかパンパンに張って 辛かったんですね

    大丈夫ですか 筋肉中とかは
  • 36 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-14(日) 08:15:09 [削除依頼]
    筋肉痛はいつものことだから大丈夫ですね。
    筋トレのメニューは
    今部活でやっていることの2倍をしました。
  • 37 桃  id:G4kr6V7f

    2017-05-14(日) 08:25:45 [削除依頼]
    >>36

    普段やっている 筋トレのメニューはあるんですか 先輩後輩関係なく

    その回数の2倍ですよね 新入部員にとっては 辛いんですよね


  • 38 桃  id:G4kr6V7f

    2017-05-14(日) 16:23:29 [削除依頼]
    >>36

    筋トレをやった次の日の朝とか体育の授業は辛いんですよね

    学校でも階段の上り下りとか 一番辛いのはクラスメイトに辛そうな顔は出来ないんですよね

    土日祝とかゴールデンウイーク 春夏冬とかは学校がない分 筋トレ 開脚 柔軟に時間がとられるんですよね
  • 39 桃  id:G4kr6V7f

    2017-05-14(日) 19:55:33 [削除依頼]
    >>36

    急に今日から2倍の筋トレをすると先生から 言われると 辛いんですよね
  • 40 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-15(月) 17:30:15 [削除依頼]
    >>38
    相当辛いんですよね ほんと~

    筋トレをした次の朝とかは筋肉中で脚とが激痛になっている時もありますよね

    体育の授業があれば最悪ですし 学校でも階段の上り下りが辛いし

    クラスメイトには辛そうな顔は出来ない辛さがあるんですよね

    土日祝とかゴールデンウイーク 春夏冬は部活動で出来なかった筋トレを 開脚 柔軟で 時間が とられるんですよね きっと
  • 41 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-15(月) 19:31:04 [削除依頼]
    そうですね。
  • 42 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-15(月) 19:36:42 [削除依頼]
    >>41
    土日祝とかゴールデンウイーク 春 夏 冬休みだと 筋トレとか開脚 柔軟も ハードになるんですよね

    特に新入部員は地獄になるんですよね
  • 43 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-15(月) 19:46:32 [削除依頼]
    地獄ですね。
  • 44 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-15(月) 19:49:33 [削除依頼]
    >>43

    泣いたりするんですよね

  • 45 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-15(月) 19:50:45 [削除依頼]
    >>43

    特に夏休みだと1ヶ月ぐらいあるから 地獄になるんですよね
  • 46 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-15(月) 20:29:00 [削除依頼]
    泣いてしまいますね。
    1年生は
  • 47 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-15(月) 20:32:05 [削除依頼]
    >>46

    泣いても先生は容赦しないんですよね

    夏だと1ヶ月間 厳しくするんですよね
  • 48 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-15(月) 21:02:52 [削除依頼]
    容赦しないですね。
  • 49 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-16(火) 05:18:17 [削除依頼]
    >>48
    厳しい 先輩 後輩 関係なく カノンさんも そうなんすか
  • 50 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-16(火) 18:17:15 [削除依頼]
    団体の手具練習も辛いんですよね 1人のミスが全員の責任ですよね

    しかも 全員の呼吸が合わなければ 合うまでおこなうんですよね 時間無制限で
  • 51 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-16(火) 18:45:55 [削除依頼]
    >>31

    どの程度 しごかれているんですか
  • 52 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-17(水) 19:38:05 [削除依頼]
    皆さんは 筋トレはどんな内容ですか 回数とかもあるんですか
  • 53 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-18(木) 02:35:31 [削除依頼]
    筋トレじゃないけど
    夏場に焼けたアスファルトの道路を
    裸足で走らされた。
    熱いのなんのって、
    みんな足の裏真っ黒になった
  • 54 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-18(木) 05:11:13 [削除依頼]
    >>53

    真夏の猛暑日だと辛いんですよね 

    どれぐらいの時間 走らせるんですか
  • 55 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-18(木) 18:20:18 [削除依頼]
    >>53

    当然先生にいわれるんですか アスファルトの道路を裸足で走るんたと

    質問してもいいですか のあさんのクラブ部員たちは 足の裏とかケガとかしないのね

    不思議
  • 56 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-19(金) 20:56:11 [削除依頼]
    筋トレが辛くても 1年生の前では 泣きたくても 泣けないんですよね 2~3年生は
  • 57 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-20(土) 04:18:16 [削除依頼]
    走る時間はさすがに少ない
    けがはしない。足の裏から鍛えるのが目的
    うちの部 入部したら先ず1年全員足の裏墨塗って足型する。
  • 58 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-20(土) 05:16:37 [削除依頼]
    >>57
    のあ さんは 56のレスのとこは どう思いますでようか
  • 59 のあ id:1UWDJbs8

    2017-05-20(土) 23:06:45 [削除依頼]
    先輩としてのメンツ示し
    わかるよね
    泣きたいけど泣けないよね
  • 60 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-21(日) 09:44:30 [削除依頼]
    昨日は筋トレ辛かった。
    昨日は私は寝坊して遅刻したから
    ずっと筋トレを1人(1年生と別で)8時半~4時半まで筋トレをやった。
    地獄だった。
  • 61 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 16:59:04 [削除依頼]
    >>60
    カノンさん 1年生と 1人で8時間していたんですよね

    回数とか 筋トレの内容は違ってくるんですよね

    全身汗だくになってくるんですよね
  • 62 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 17:02:09 [削除依頼]
    >>61

    当然 遅刻したから 先生の⚡が落ちて来て

    罰として60のレスのような事をされたんですよね
  • 63 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 18:34:10 [削除依頼]
    >>60

    ごめんなさい カノンさん 書き違いとか 言い方が間違っていました

    皆が練習とかが練習とかしている時に 遅刻したんですか

    皆の前で先生の⚡が落ちて 罰として8時半~16時半まで 永遠と筋トレをさせられたたんですよね

    当然回数も倍になり 筋トレの内容とかも違うんですか

    その辛さ分かります 地獄の辛さが
  • 64 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-21(日) 18:37:41 [削除依頼]
    遅刻した罰として
    1年生と違う場所で筋トレをしました。
    筋トレの内容は
    1 腹筋と背筋 500回
    2 スクワット 500回
    3 外周 20周(1周600m)
    4 階段ダッシュ 20往復
    5 逆立ち 5分
    6 スクワット 500回
    7 腕立て 500回
    8 外周 20周
  • 65 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 18:39:17 [削除依頼]
    >>64
    それを 全部したんですか カノンさんが1人で
  • 66 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 18:41:34 [削除依頼]
    >>64

    おかしな質問ですけど 体育館の中と外とを交互にしていたの

    その順番道理ですか ↑のような筋トレの内容ですけど
  • 67 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-21(日) 18:47:32 [削除依頼]
    >>64
    そうです。

    >>65
    この順番です。
  • 68 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 18:51:34 [削除依頼]
    >>67

    体育館の中と外<グラウンド>交互でやったんですか

    グラウンドだけだと 熱中症にならなかったの

    誰か先生はついていたんですか

  • 69 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-21(日) 18:54:13 [削除依頼]
    いいえ
    1人でやっていました。
    熱中症にはならないように水分補給はできました。
  • 70 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 18:55:59 [削除依頼]
    >>69

    カノンさんは立派ですよね 桃だったら 回数を誤魔かしたりするから
  • 71 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 18:58:36 [削除依頼]
    >>69

    今日ですよね 脚とかがパンパンに張ったり 筋肉中は大丈夫だったの

    聞いているだけで 辛そうだから
  • 72 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-21(日) 20:24:34 [削除依頼]
    >>60

    失礼ない方になるけど もし カノンさんと桃が遅刻したら>64のような筋トレの罰とかがあるんですか

    桃が遅刻しても同じになるのかな
  • 73 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-21(日) 21:24:34 [削除依頼]
    >>71
    一応大丈夫でした。

    >>72
    そうですね。
  • 74 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-22(月) 04:42:22 [削除依頼]
    >>73

    カノンさんの部活の先生は厳しんですよね

    カノンさん以外の方とか遅刻したら 同様にするんですか 1年生でも

    終わったら全身汗だくになってくるんですよね グラウンドだと いくら水分補給しても
  • 75 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-22(月) 17:25:48 [削除依頼]
    >64

    どうみても 変ですよ だって いくら 罰だと 言って 1人でさせないですよね

    やっている時に 熱中症になったり ケガとかしたら やっぱり 責任は先生がとるんですよね

    どう見ても おかしい 


  • 76 カノン id:Qnht0KVU

    2017-05-22(月) 17:29:52 [削除依頼]
    そう思うと思いますけど 先生が責任を取ります。
    一人でさせていることは本当です。
  • 77 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-22(月) 17:50:41 [削除依頼]
    >>76

    土曜日は確か猛暑日だった思ったの 終わったら全身汗だくになってくるんですよね

    質問なんですけど 回数とかはカノンさんが数えるんですか

    <73のような事もあるんですか 
  • 78 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-22(月) 18:07:36 [削除依頼]
    全身汗だくになりましたよ。
    回数は自分で数えました。
  • 79 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-22(月) 18:17:40 [削除依頼]
    >>78

    カノン以外の部員も筋トレとかをしていたんですか 体育館とかで
  • 80 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-22(月) 20:27:36 [削除依頼]
    ごめんなさい さんを付けなくて

    カノンさんがやっていた内容の筋トレを他の部員さんが していたんですか
  • 81 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-23(火) 20:41:46 [削除依頼]
    >>64

    カノンさんはこの筋トレの中で一番辛がったのは あるんですか


    どの筋トレが一番嫌いなんですか

    桃は逆立ちと スクワットです
  • 82 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-24(水) 03:04:53 [削除依頼]
    スクワットと外周です。

    ほかの部員はやっていません。
  • 83 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-24(水) 05:10:25 [削除依頼]
    >>82

    スクワットをした後の外周も辛いですよね その反対もそうですよね

    普段でもやっているんですか
  • 84 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-24(水) 20:11:08 [削除依頼]
    カノンさんは体育の授業とかでスクワットとか外周とかをしているんですか
  • 85 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-24(水) 20:13:37 [削除依頼]
    >>83
    たまにやっています。

    >>84
    外周は体育の授業でたまにやっています。
  • 86 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-24(水) 20:18:46 [削除依頼]
    >>85

    どちらが先にしても 辛いんですよね 体育の授業で外周とか走らされて 部活でも走るのは辛くなりますよね
  • 87 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-25(木) 19:50:21 [削除依頼]
    辛くなりますね。
  • 88 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-25(木) 19:52:07 [削除依頼]
    >>87
    カノンさんは大体部活動でスクワットは何回ぐらいしているんですか
  • 89 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-26(金) 05:18:09 [削除依頼]
    最低100回です。
  • 90 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-26(金) 05:23:07 [削除依頼]
    >>89

    毎日ですか 

    桃も最低150回ぐらいです
  • 91 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-26(金) 05:27:31 [削除依頼]
    毎日ですね。
    スクワットに外周もつくので辛いですね。
  • 92 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-26(金) 05:30:17 [削除依頼]
    >>91

    カノンさんはスクワットしてから外周ですかその反対ですか

    外周は何周するんですか 

    スクワットはグラウンドでやるんですか
  • 93 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-26(金) 05:37:45 [削除依頼]
    スクワットは体育館でやってスクワットのあと外周をしています。
    外周は最低10周ですね。
  • 94 桃 id:fAbyjRSq

    2017-05-26(金) 05:45:14 [削除依頼]
    >>93

    部員全員で一斉にスタートですか

    走っていて真夏の猛暑日だと 全身汗だくになってくるんですよね 

    しかも体操服だと ブラジャーの線が見えてくるんですよね
  • 95 桃  id:NbdFs3GJ

    2017-05-26(金) 05:49:40 [削除依頼]
    >>93

    どちらが先にするのかは 先生決めるんですよね
  • 96 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-26(金) 18:02:21 [削除依頼]
    >>93

    カノンさん スクワットは足並みが合うと思うんですけど

    外周は走るペースがあると思うんです 

    質問なんですけど

    体育館でスクワットを済んでから グラウンドに行くのに全速力ですか

    先生の掛け声で一斉に走るんですか
  • 97 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-26(金) 19:18:58 [削除依頼]
    一斉スタートですね。ブラジャーの線が見えてしまいますね。
    スクワット→外周の順で全速力でグランドまでいきます。
  • 98 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-26(金) 19:21:48 [削除依頼]
    >>97

    誰か1人でも遅れて着いたらどうなるんですか

    体育の授業の後は辛いんですよね
  • 99 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-26(金) 19:26:55 [削除依頼]
    体育の授業のあとは辛いですよ。
    誰か一人遅れても何もありません。
  • 100 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-26(金) 19:29:59 [削除依頼]
    >>99
    その後には筋トレ 開脚 柔軟とか 手具練習とかもあるんですよね
  • 101 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-26(金) 19:42:21 [削除依頼]
    ありますね。
  • 102 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-26(金) 19:44:16 [削除依頼]
    >>101

    腕立て伏せ 背筋 腹筋 椅子開脚見たいな物ですか
  • 103 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-26(金) 19:59:53 [削除依頼]
    そうですね。
  • 104 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-26(金) 20:01:59 [削除依頼]
    >>103

    相当辛いんですよね 桃も経験しているから
  • 105 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-26(金) 20:33:21 [削除依頼]
    >>103

    カノンさん 外周を走ったら 又体育館に全速力で走って筋トレ 開脚 柔軟 手具練習に入るんでよね

    相当辛くなるんですよね
  • 106 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-26(金) 20:56:43 [削除依頼]
    辛いですね。
  • 107 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 04:57:10 [削除依頼]
    カノンさんは 体育館に運動靴を置いてあるんですよね
  • 108 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-27(土) 05:01:51 [削除依頼]
    置いてありません。
  • 109 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 05:16:57 [削除依頼]
    >>108

    ごめんなさい。

    下駄箱まで行くんですか
  • 110 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-27(土) 05:25:24 [削除依頼]
    はい。行きます。
  • 111 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 05:29:34 [削除依頼]
    カノンさん

    体育館で 腕立て伏せ 背筋 腹筋 柔軟<左右開脚 前後開脚をしてから スクワット 外周の順番ですか

    いきなり スクワット 外周が来ると 辛いんですよね
  • 112 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-27(土) 05:32:42 [削除依頼]
    辛いですね。
  • 113 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 05:41:11 [削除依頼]
    >>112

    カノンさん 大体 >111のような事でいいんですか

    部活によっては いろんなやり方があると思うの<学校>
  • 114 佳夢 id:5Y8qozp0

    2017-05-27(土) 15:58:18 [削除依頼]
    私の部は筋トレをしてから柔軟ですね。
  • 115 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 17:11:36 [削除依頼]
    >>114

    どのような筋トレとか柔軟をしているんですか
  • 116 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-27(土) 19:13:31 [削除依頼]
    >>114の名前はカノンとして考えてください。

    私の部は腹筋や背筋、スクワット、前後開脚などをしています。
  • 117 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 19:15:53 [削除依頼]
    >>116

    カノンさん  大体何回ぐらいしているんですか
  • 118 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-27(土) 20:01:43 [削除依頼]
    200ぐらいですね。
  • 119 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 20:05:53 [削除依頼]
    >>118

    背筋 腹筋 スクワットが200回ですよね+外周ですよね

    背筋 腹筋 スクワットをチャントしていても 手を抜くとも出来ないんですよね
  • 120 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-27(土) 21:05:09 [削除依頼]
    >>118

    先生の⚡とか落ちる事もあるんですか 桃は何回もあるんです
  • 121 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-28(日) 03:25:10 [削除依頼]
    手をぬくことができないし落ちることもあります。
  • 122 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 05:03:28 [削除依頼]
    >>121

    そうですよね 必死にしていても 先生は桃 手を抜いているとか言うんですよね
  • 123 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-28(日) 05:37:50 [削除依頼]
    言いますね。
  • 124 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 07:04:59 [削除依頼]
    >>123

    カノンさんは 言われたことがあるんですか

    全員の前で言われるのが 辛いですね 1年生の前でも お構いなしに
  • 125 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 17:52:42 [削除依頼]
    今日の筋トレはいつもよりきつくて脚がパンパンになっているんです

    皆さんもあるんですよね
  • 126 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-28(日) 19:03:02 [削除依頼]
    あります。
  • 127 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 19:07:24 [削除依頼]
    >>126

    脚とかを引きずりながら帰らないといけない辛さ

    1年生の前では筋トレが辛くて脚とかがパンパンでも辛い顔が出来ないんですよね 当然先生の前でも
  • 128 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-28(日) 19:33:17 [削除依頼]
    そうですね
  • 129 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 19:34:51 [削除依頼]
    >>128

    カノンさんは 経験とかあるんですか 桃は何回もあるんです
  • 130 スヌーピー id:Jpi6uwkR

    2017-05-28(日) 19:35:34 [削除依頼]
    入らせてもらいますよ。
    今までで一番きつかったのは、ジョギング2時間階段登ったり下ったり、先頭のペースに合わせて走り続けるだけの練習。
  • 131 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 19:36:31 [削除依頼]
    >>130

    新体操の練習ですよね
  • 132 スヌーピー id:Jpi6uwkR

    2017-05-28(日) 19:38:39 [削除依頼]
    >>131
    いーや、陸上の長距離練習
  • 133 スヌーピー id:Jpi6uwkR

    2017-05-28(日) 19:39:28 [削除依頼]
    >>131
    あ、わりぃ(笑)
    スレちゃんと見ておらんかったわ(笑)
    ごめんね。と言うことでにわかは消えさせてもらいます
  • 134 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-28(日) 19:54:32 [削除依頼]
    何回もありますね。
  • 135 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 19:57:24 [削除依頼]
    >>134

    筋トレとか柔軟 開脚をしていても 必死にやっていても 先生はそう思わない時もあるんですよね

    全員に⚡とかが落ちたり その人だけ落とされたりとかも あるんですよね
  • 136 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-28(日) 20:23:10 [削除依頼]
    そうですね。
  • 137 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 20:24:59 [削除依頼]
    >>136

    辛いんですよね
  • 138 桃 id:NbdFs3GJ

    2017-05-28(日) 20:29:58 [削除依頼]
    >>136

    筋肉中とか 脚とかがパンパンでなって 次の日の体育の授業は最悪ですよね

    しかも筋トレとかだったら
  • 139 桃 id:yZDfSwMs

    2017-05-29(月) 18:26:53 [削除依頼]
    カノンさん 皆さんは

    平日 祝日の筋トレとか柔軟 開脚はどちらが一番辛いんですか

    桃は祝日です
  • 140 桃 id:yZDfSwMs

    2017-05-30(火) 19:29:28 [削除依頼]
    >>138

    カノンさんは 皆さんは どう思いますか

    >>139のレスも聞きたいんです
  • 141 カノン id:yGHJkQz2

    2017-05-31(水) 05:49:43 [削除依頼]
    祝日です。
  • 142 桃 id:yZDfSwMs

    2017-05-31(水) 07:11:41 [削除依頼]
    >>141

    そうですよね 祝日だと 筋トレ 開脚 柔軟の練習とか 手具練習に時間が取れるんですよね

    ゴールデンウイークいいけど 夏休みは地獄ですよね 猛暑日で少しでも動くと全身汗だくになって

    体操服からブラジャーの線が見えてくるんですから
  • 143 桃 id:CTNvabsD

    2017-05-31(水) 19:34:51 [削除依頼]
    >>142

    カノンさんとか皆さんは どう思いますでしょうか
  • 144 カノン id:5Y8qozp0

    2017-05-31(水) 19:35:36 [削除依頼]
    そうですね。
  • 145 桃 id:CTNvabsD

    2017-05-31(水) 19:37:13 [削除依頼]
    >>144

    カノンさんも 辛いと思うんですよね

    ゴールデンウイークより夏休みの方が地獄ですよね
  • 146 桃 id:CTNvabsD

    2017-05-31(水) 20:36:29 [削除依頼]
    皆さんは 筋トレ 開脚 柔軟 手具練習などを していて 先生に怒られたり ⚡とか落とされた事とかはあるんですか
  • 147 桃 id:YCMbT3Qm

    2017-06-01(木) 20:07:51 [削除依頼]
    団体の手具練習で 先輩たちの足とを引っ張れない辛さとかも あるんですよね
  • 148 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-02(金) 19:50:47 [削除依頼]
    皆さんは どんな 筋トレ 開脚 柔軟が一番辛いんですか
  • 149 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-03(土) 08:05:50 [削除依頼]
    ありますね。

    私は腹筋、スクワット、前後開脚
  • 150 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-03(土) 17:20:16 [削除依頼]
    >>149


    桃は スクワット  前後開脚ですね

    カノンさんの所は スクワットは〇の円になってするんですか 全員の足並みとかが合わないとか

    声が小さいとかで 最初からやり直しとかが あるんですか 

    桃の所は あるんです 本当に辛いんです

    カノンさんも 心の中で 前後開脚とかスクワットが早く済んでほしと 思っているんですか
  • 151 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-03(土) 19:25:51 [削除依頼]
    そうですね。

    あります。
  • 152 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-03(土) 19:29:12 [削除依頼]
    >>151

    スクワットは体育館の中央で〇のようにするんですか
  • 153 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-03(土) 19:42:51 [削除依頼]
    はい。
  • 154 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-03(土) 19:45:20 [削除依頼]
    >>153

    あるんですか 声が小さいとか 脚とかを合わないと 最初からとか
  • 155 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-03(土) 19:59:43 [削除依頼]
    ありますね。
  • 156 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-03(土) 20:02:33 [削除依頼]
    >>155

    罰みたいな 感じでいいんですよね

    1人でも出来ないとそうなるんですよね

    最高で何回ぐらいさせられたんですか
  • 157 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-03(土) 20:05:23 [削除依頼]
    最高で4000回(2時間かかって)ですね。
  • 158 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-03(土) 20:08:58 [削除依頼]
    >>157

    本当なんですか 1人がチャント出来なかったんですよ

    4000回を2時間ですか 質問なんですけど そうなると 夜遅くまでしていたんですよね

    脚とかがパンパンになって激痛が走ったんですか
  • 159 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-03(土) 20:11:51 [削除依頼]
    本当です。
    部員全員が一回ずつ声をだしせていなくてもう少しで終わるところで一からやり直しになりました。
  • 160 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-03(土) 20:14:45 [削除依頼]
    >>159

    声とかも合わないといけない辛さ 中には 小さい声しか出ない人もいると思うの

    仮に 桃が声を出して それをカノンさんとかも 合わせるんですか
  • 161 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-04(日) 04:13:13 [削除依頼]
    自分が全力でだしきれる声の大きさをキープし続ける。
  • 162 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 04:31:43 [削除依頼]
    >>161

    声とかがガラガラになるんですよね

    4000回しても 次の筋トレとか柔軟 開脚が待っているんですよね

    スクワットが終わったら全身汗だくになってくるんですよね 脚とかがガクガクなり

    家に帰る時に激痛になるんですよね 桃も何回も経験しているから 分かるの カノンさんの気持ちが
  • 163 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-04(日) 04:36:04 [削除依頼]
    そうですね。

    今日はずっと筋トレかもしれない…
  • 164 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 05:22:30 [削除依頼]
    >>163

    そうなんですか 朝から~夕方まで カノンさんだけではなく 全員ですか

    先生が昨日言ったんですか

    カノンさんは 1週間で 体育の授業とか部活を合わせて何回ぐらいしているんですか
  • 165 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 17:19:44 [削除依頼]
    >>163

    カノンさん 今日は1日中 筋トレ中心だったの 手具練習とかさせてもらえなくて

    もしそうだったら 今日は地獄の日ですよね
  • 166 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-04(日) 18:22:10 [削除依頼]
    今日は午前練習で普通に手具練習をしました。みんなは午後から自由だけど私だけ家に帰ってご飯を食べてからまた学校に戻ってきて筋トレを3時間しました。
  • 167 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 18:28:49 [削除依頼]
    >>166

    それは 先生のですか 

    1週間に体育の授業と部活動で どれぐらいのスクワットをしているんですか
  • 168 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-04(日) 18:38:10 [削除依頼]
    1000回ぐらいですね。

    私は今週朝練に遅れて朝練が終了するギリギリで来ていて先生に叱られて『お前、家帰ってご飯食べたらまたこい』と言われて朝練でやっていた筋トレ+罰の分やらされて、さらに反省文2枚書いて明日持ってくるように言われました。
  • 169 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 18:43:17 [削除依頼]
    >>168

    遅刻したんですか 

    ちなみに 朝連でやっていた筋トレはどんなようなものだったの

    朝連+罰の筋トレをさせられて その上反省文は辛いんですよね

    しかも チャント書かないと 罰みたいな物があるんですよね<経験しているから分かるの>
  • 170 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-04(日) 18:49:52 [削除依頼]
    罰はないけどもう一度書き直される。

    腹筋、背筋、スクワット、腕立てですね。
  • 171 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 19:20:33 [削除依頼]
    >>170

    2枚とも 書き直しなんですか

    背筋 腹筋 スクワット 腕立て伏せは回数があるんですよね

    終わったら全身汗だくになってくるんですよね
  • 172 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-04(日) 19:25:16 [削除依頼]
    そうですね。

    背筋は500回、他は全て600回です。
    背筋は先生が見つけた動画と同じくらい背中をあげないといけなくて辛かったです。(ほぼ90°)
  • 173 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 19:28:28 [削除依頼]
    >>172

    チャント先生がついていたんですよね

    背筋が90°になるまで させられるんですよね

    カノンさんは 今でも脚とかが激痛でパンパンでも耐えているんですよね

    桃だったら 耐えきれないんです
  • 174 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-04(日) 19:31:03 [削除依頼]
    耐えています。

    ユーチューブを見れるなら見てみてください。『GG BM 新体操 背筋』で調べたらでてきます。
  • 175 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 19:35:19 [削除依頼]
    >>174

    でも 明日は学校に行き時も辛いんですよね
  • 176 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-04(日) 19:37:56 [削除依頼]
    そうですね。
  • 177 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-04(日) 19:41:59 [削除依頼]
    >>176

    一番辛いのは クラスメイトとか部員さんに 辛い顔とか出来ないんですよね

    後輩から辛いのと言われても 先輩として頑張るしかないのと言うしかないんですよね

    筋トレ 開脚 柔軟が辛くても 後輩の前では痛いとか 涙も流せない辛さがあると思うの
  • 178 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-05(月) 19:10:37 [削除依頼]
    そうですね。
  • 179 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-05(月) 19:12:16 [削除依頼]
    >>178

    先輩だったら 辛い顔は出来ないんですよね
  • 180 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-05(月) 19:14:30 [削除依頼]
    先輩の前ではできないですね。
  • 181 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-05(月) 19:16:00 [削除依頼]
    >>180

    後輩ではないんですか

    同じクラスに新体操部員が居るんですか
  • 182 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-05(月) 19:21:45 [削除依頼]
    後輩の前でも先輩の前でも見せられませんね。

    同じクラスには1人だけいます。
  • 183 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-05(月) 19:24:39 [削除依頼]
    >>182

    桃もカノンさんと同じですね
  • 184 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-05(月) 19:28:02 [削除依頼]
    筋トレ 開脚 柔軟などでやって 次の日の朝 脚とかが激痛でパンパンで辛いんですね

    しかも1限目が 体育の授業で陸上だったら 辛いんですよね
  • 185 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-05(月) 19:28:53 [削除依頼]
    今日は朝練と昼休みにスクワットをしていました。(昼休みは私だけ)
  • 186 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-05(月) 19:33:15 [削除依頼]
    >>185
    朝と昼休みだけで 何回やったの

    朝は全員ですよね 昼休みはカノンさん だけ 何か カノンさんだけ 虐めに近いしごき見たい

    標的にされて いるみたい 本当なんですか
  • 187 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-06(火) 05:05:44 [削除依頼]
    昼休みにやった理由は『2年生 下半身強化!』とかいう意味がわからないことで1日目が私でした。(2年生で5人)

    回数は2000回ですね。
  • 188 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-06(火) 05:09:31 [削除依頼]
    >>187

    昼休みで2000回ですか 辛そう 1回やったら もう昼休みはしなくてもいいんですよね

    でも その後が 体育の授業だったら 最悪ですよね

    しかも 顧問が体育教師だったら
  • 189 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-06(火) 05:26:24 [削除依頼]
    多分 そうですね。
  • 190 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-06(火) 05:30:53 [削除依頼]
    >>187

    質問なんですけど 普通1年生 下半身強化だと 思うの

    何で2年生なの
  • 191 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-06(火) 05:34:15 [削除依頼]
    2年生が一番下半身を強化しないといけないと顧問が思ったから?
    わからないけど
  • 192 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-06(火) 05:36:32 [削除依頼]
    >>191

    桃も経験しているから 1年生の時に 夏休みまで 下半身強化しないと言われたから
  • 193 桃 id:OiNwfqxe

    2017-06-06(火) 20:10:55 [削除依頼]
    練習中に先生に注意とか怒られたことがありますか
  • 194 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 05:31:18 [削除依頼]
    あります。
  • 195 桃 id:NbdAJ6ze

    2017-06-08(木) 05:48:09 [削除依頼]
    >>194

    どのような 事なんすか

    練習以外ににもあるんですか
  • 196 桃 id:NbdAJ6ze

    2017-06-08(木) 05:55:55 [削除依頼]
    >>195

    いろんなことかな

    遅刻とか
  • 197 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 17:51:42 [削除依頼]
    ちゃんと開脚しろと注意されました。
  • 198 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-08(木) 18:01:33 [削除依頼]
    >>197

    分かります チャントやっていても 先生にはしてないと思ったり

    辛そうな顔とか 痛いとか言えないんですよね 

    言ったら 延長とかされるんですから
  • 199 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 18:05:03 [削除依頼]
    そうですね。

    今日は
    みんなで外周10周とスクワット100回と前後開脚、左右開脚、腕立て100回しました。
  • 200 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-08(木) 18:07:55 [削除依頼]
    >>199

    辛そう 前後開脚 左右開脚は何分間したんですか

    このような順番でやったんですか
  • 201 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 18:11:35 [削除依頼]
    10分ですね。 この順ですよ。
  • 202 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-08(木) 18:13:11 [削除依頼]
    >>201

    左右開脚 前後開脚で各10分間ですか
  • 203 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 18:49:50 [削除依頼]
    そうです。
  • 204 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-08(木) 19:01:00 [削除依頼]
    >>203

    スクワットの後の前後開脚 左右開脚10分は辛いんですよね

    最後の腕立て伏せは辛いんですよね
  • 205 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 19:02:29 [削除依頼]
    そうですね。
  • 206 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-08(木) 19:04:49 [削除依頼]
    >>205

    一番辛いのは 真夏の猛暑日ですよね
  • 207 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 19:14:12 [削除依頼]
    猛暑日と真冬日ですね。
  • 208 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-08(木) 19:18:09 [削除依頼]
    >>207

    そうですよね 猛暑日だと全身汗だくになってくるんですよね しかも体操服でもブラジャーの線が見えて
    来るんですよね 真冬日だと辛いんですよね

    桃も経験しているから カノンさんの辛さが分かるから
  • 209 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-08(木) 22:09:23 [削除依頼]
    そうですね。
  • 210 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-09(金) 05:17:05 [削除依頼]
    >>209

    新体操部だけ専用だといいけど 他の部活と共有だと辛いんですよね

    必ず男子部員はキラキラと見てくるから辛いんですよね

    カノンさんとか皆さんは分かってくれるんですよね
  • 211 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-09(金) 06:00:55 [削除依頼]
    わかります。
  • 212 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-09(金) 19:43:07 [削除依頼]
    >>199

    一番辛いのは ×2倍をさせられることですよね
  • 213 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-09(金) 19:54:15 [削除依頼]
    そうですね。
  • 214 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-09(金) 19:55:57 [削除依頼]
    >>213

    急に言われたり

    仮に明日は休みだから 倍にするとか
  • 215 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-10(土) 20:21:02 [削除依頼]
    皆さんは 練習とか休みの日の前とかは 練習とかが厳しくなるんですか
  • 216 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-11(日) 04:38:32 [削除依頼]
    今日は私以外は団体の応援のために大会にいくけど私は1人学校で筋トレをしないといけません。
    理由は体重が50kgで(食べ過ぎで)だから40kgにするためにしばらくは筋トレ地獄です。
  • 217 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 05:41:10 [削除依頼]
    >>216

    体重をー10キロ落とすのに 手具練習はさせてはもらえないんですか

    言い方はおかしいけど 部活中は筋トレでしごかれんですよね
  • 218 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-11(日) 05:49:08 [削除依頼]
    そうですね。

    桃さんは今日は部活あるんですか?
    あるのだったら何時からですか?
  • 219 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 05:54:28 [削除依頼]
    >>218

    9時から~17時ぐらいまで 

    カノンさんは
  • 220 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 06:43:16 [削除依頼]
    >>216

    失礼な言い方になるけど

    先生とかはカノンさんの筋トレメニューとかは決めてあるんですか

    それを部活動中にやるんですか 期限とかはあるんですよね 40キロになるまで
  • 221 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 17:22:18 [削除依頼]
    >>216

    カノンさん 今日の筋トレ お疲れ様でした 1人で辛かったんですよね
  • 222 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-11(日) 17:42:17 [削除依頼]
    期限はありません。40kgになるまでは手具練習をさせてくれません。

    8時~17時まででした。

    筋トレのメニューは教室に紙が置いてあってその筋トレをやりました。(回数も決まっていた)
  • 223 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 17:56:35 [削除依頼]
    >>222

    お疲れさまでした 40キロ丁度になるまで 一切の手具練習もさせてくれないのは 辛いんですよね

    平日の部活は 皆と一緒に 筋トレ 開脚 柔軟をするけど

    皆が手具練習に入っても カノンさんだけ 筋トレをさせられるんですよね

    桃だったら 耐えきれないと 思うんです 気のせいかしら
  • 224 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-11(日) 18:27:46 [削除依頼]
    そうですね。
    耐えきれないから早く40kgになりたいです。
    筋トレのメニュー知りたいですか?
  • 225 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 18:58:11 [削除依頼]
    >>224

    出来たら 教えてほしんです

    でもカノンさんは嫌ならいいですよ
  • 226 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-11(日) 19:13:01 [削除依頼]
    いいですよ。
    アンクルウエイトとリストウエイト(15kg)をつけて
    腹筋 600回、背筋 600回、腕立て 600回、肋木腹筋 500回、階段ダッシュ 20往復、スクワット 800回です。

    このあとから筋トレをします。
  • 227 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 19:22:41 [削除依頼]
    >>226

    それを学校で全部したんですか 

    筋トレを無理をしないようにしながら 頑張ってね

    もしかして 明日も同じ事をやるんですか
  • 228 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-11(日) 20:21:28 [削除依頼]
    皆さんは 部活が休みの前日は筋トレ 開脚 柔軟がハードになったりしませんでしょうか
  • 229 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-12(月) 12:35:24 [削除依頼]
    今日は昨日筋トレのしすぎで学校で貧血になって早退しました。今は元気になったけど筋トレは夜しようと思います。
  • 230 桃 id:Fl4LTDct

    2017-06-12(月) 17:30:17 [削除依頼]
    >>229

    あまり 無理とかをしないほうが いいですよ
  • 231 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-13(火) 18:37:56 [削除依頼]
    今、41kgです。
    あと1kg頑張ります。
    今日は筋トレをしすぎで筋肉痛になりそうです。明日は少し量を減らします。
  • 232 桃 id:YH7OnSGh

    2017-06-13(火) 18:44:07 [削除依頼]
    >>231

    変だと思いますよ 一気に9キロ減るとは
  • 233 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-13(火) 19:30:32 [削除依頼]
    間違いました。 46kgです。
  • 234 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-17(土) 02:28:30 [削除依頼]
    おーい
  • 235 桃 id:YH7OnSGh

    2017-06-17(土) 06:18:25 [削除依頼]
    皆さんは 練習が休みの日の前は 筋トレ 開脚 柔軟とかは 倍になるんですか
  • 236 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-18(日) 04:55:35 [削除依頼]
    筋トレが1,5倍ですね。

    昨日は柔軟ですごく痛かった。
  • 237 桃 id:YH7OnSGh

    2017-06-18(日) 05:17:17 [削除依頼]
    >>236

    普段やっている回数×1.5倍ですか

    休みは 平日とか土日ぐらいなんですか
  • 238 カノン id:yGHJkQz2

    2017-06-18(日) 05:20:17 [削除依頼]
    月曜日と木曜日とたまに土日のどちらかが休みです。
  • 239 桃 id:YH7OnSGh

    2017-06-18(日) 05:39:21 [削除依頼]
    >>238

    今日は練習がお休みなんです

    部活が休みでも 学校に行かないといけないんですよね

    脚とかが激痛で 痛くて 脚とかを引きずりながら いけないんですね

    しかもその日が 体育の授業だったら 辛いんですよね

    普段がどれぐらいの回数をしているんですか
  • 240 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-18(日) 16:58:25 [削除依頼]
    200回ぐらいです。
  • 241 桃 id:sdRurjSK

    2017-06-18(日) 17:04:34 [削除依頼]
    >>240

    筋トレの回数ですか
  • 242 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-18(日) 17:15:32 [削除依頼]
    筋トレの回数です。(腹筋、背筋など1コにつき)
  • 243 桃 id:sdRurjSK

    2017-06-18(日) 17:18:19 [削除依頼]
    >>242

    背筋 腹筋が200回ですか 辛そう でも 体育館を走ったり スクワットがあったら 最悪ですよね
  • 244 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-18(日) 17:24:52 [削除依頼]
    そうですね。
  • 245 桃 id:sdRurjSK

    2017-06-18(日) 17:30:02 [削除依頼]
    >>244

    辛いんですよね 回数より 精神的に疲れない
  • 246 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-18(日) 18:30:55 [削除依頼]
    そうですね。
  • 247 桃 id:sdRurjSK

    2017-06-18(日) 18:34:12 [削除依頼]
    >>246

    桃だって そうですよ

    心の中で 早く終わってほしいと 思っても

    あとスクワット100回追加と言われるのも カノンさんも辛くないんですか
  • 248 カノン id:5Y8qozp0

    2017-06-18(日) 19:37:05 [削除依頼]
    そうですね。
  • 249 桃 id:sdRurjSK

    2017-06-18(日) 19:39:07 [削除依頼]
    >>248

    カノンさんも 経験があるんですよね
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