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toko diet (159)

1   塔子  [id : XnTt4Fgx] [2017-01-02(月) 23:32:44] 削除依頼


24歳の社会人です!
154cmの50.5kgナリ
みんな気軽にきてちょ
ヨビタメ大歓迎(`・∀・´)
お待ちしとりますぜ

1/1→51.0kg
1/2→50.5kg

153   塔子  [id : ln7MZHfB] [2017-01-17(火) 22:42:51] 削除依頼


みよ
50k台から40k台になれるように一緒に頑張ろうな!

154   塔子  [id : ln7MZHfB] [2017-01-18(水) 09:49:21] 削除依頼


1/18→51.0kg

155   みよ  [id : YEmiAK8l] [2017-01-18(水) 16:33:41] 削除依頼

うん!がんばってこう
52.8

156   塔子  [id : ln7MZHfB] [2017-01-18(水) 17:41:32] 削除依頼


バナナと豆乳の組み合わせは美容にも健康にもダイエットにもいいらしいぞ
( ・∀・)つ爪バナナ

お店でバナナ豆乳っていう飲み物も売ってるからバナナと豆乳をわざわざ別個で買わなくても手軽に飲めてよさげ〜

157   みよ  [id : YEmiAK8l] [2017-01-19(木) 00:06:49] 削除依頼

ありがとう

158   塔子  [id : ln7MZHfB] [2017-01-19(木) 10:24:11] 削除依頼


いえいえ〜

159   塔子  [id : ln7MZHfB] [2017-01-19(木) 10:24:40] 削除依頼


1/19→51.1kg


名前:

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1   パンダ  [id : 8NmH2gO1] [2013-07-06(土) 22:38:58] 削除依頼

パンダで〜す!

小6の十二歳!
本気でやせれるダイエット教えて!
身長…157センチ
体重…65キロ     これってデブだよね…

あっ! 全然タメOKです!

261   椎名  [id : 5uyUD261] [2016-12-01(木) 19:48:26] 削除依頼

やほ

262   椎名  [id : 5uyUD261] [2016-12-01(木) 19:49:21] 削除依頼

やほ

263   椎名  [id : mJahBtAz] [2016-12-11(日) 22:38:23] 削除依頼

やほ

264   椎名  [id : IChD0MPA] [2016-12-12(月) 09:08:16] 削除依頼

やほ

265   ゆっちゃん  [id : 5G7rBmRQ] [2016-12-30(金) 08:13:23] 削除依頼

こんにちは~私も、入れてください〜
小6女子です!身長146で、体重37です!
どうやったら、痩せるのでしょうか?

266   るる  [id : XvzefKsZ] [2017-01-16(月) 21:48:04] 削除依頼

小五 148センチ 49 .8キロ 太ってる!? ……1日腹筋100回してます…

267   みほ  [id : B1Oc0pCY] [2017-01-18(水) 18:00:31] 削除依頼

身長・・155cm
体重・・40kg
の小6、12歳です、、
ほんと太り過ぎてやばいです
だれか痩せ方教えてください〜


名前:

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1   ami  [id : gCASjVv9] [2017-01-16(月) 18:28:48] 削除依頼

ダイエットしている人やしたい人は、一緒にやりましょう❗

4   七海  [id : VNz7Lvru] [2017-01-17(火) 17:20:05] 削除依頼

何年生?

5   衣音  [id : HEX0lBAF] [2017-01-17(火) 21:56:07] 削除依頼

入れて♪

中1だよ♪

162cmの40kgだよ♪

38kgになりたいな♪

6   衣音  [id : HEX0lBAF] [2017-01-17(火) 21:56:49] 削除依頼

目もぱっちり二重♪

肌は陶器のような白さ♪

7   衣音  [id : HEX0lBAF] [2017-01-17(火) 21:58:07] 削除依頼

胸もCカップ♪

プルプルで、血色の良い形の整った唇

睫毛長い。

ふわふわの栗色の髪

8   衣音  [id : HEX0lBAF] [2017-01-17(火) 21:58:46] 削除依頼

成績優秀

運動神経抜群

スタイルいい

9   衣音  [id : HEX0lBAF] [2017-01-17(火) 22:00:18] 削除依頼

1日100回くらいコクられるから疲れる♪

10   ami  [id : gCASjVv9] [2017-01-18(水) 16:48:36] 削除依頼

衣音さん、すっごくあこがれます❤


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1   凪咲  [id : p7DBvaMP] [2017-01-17(火) 22:22:43] 削除依頼

みんなで情報交換や近状報告などして痩せませんか?
名前:凪咲
歳:小5
身長・体重:大体157cm・57kg
痩せたい部分:脚・お腹・二の腕

よろしくお願いします!
呼び方は凪咲、ナギサ、ナギ、ナギちゃんなど、なんでも良いです!


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1   エリ  [id : C8HBAfs1] [2011-08-21(日) 16:50:55] 削除依頼

小6のエリです
身長164 体重50 目標46 です
身長 体重 目標 教えてください!
小学どうしなので悩みとか言い合いましょう!
るーる
1、ケンカ・悪口なし!
2、弱音なし!
3、お悩みOK!(なんでも)
4、ダイエット方法は自分がやってるの!
5、みんな仲良く!
だよ^^
コメ待ってます!!><

253   芽吹  [id : cwOJ0NR0] [2016-11-19(土) 07:14:27] 削除依頼

芽吹です☆
中1、160cmあるかないかぐらいです!
体重は…、45kgです
あぁ痩せたいなぁ笑

254   あいにゃん  [id : E5GKpgev] [2016-12-22(木) 22:39:06] 削除依頼

小6
身長 151cm
体重 48kg・・・。
なんとか痩せたいですw

255   あいにゃん  [id : E5GKpgev] [2016-12-22(木) 22:45:23] 削除依頼

私がやっている方法を少しのせます。
1、お菓子は基本食べない。お腹すいたらお水を飲む。
2、暇があれば体を動かす。
3、給食は野菜から食べる。
4、基本的におかわりをしない。
5、パンは無駄にカロリーが増えるだけなので食べない。
6、炭水化物「ご飯、麺、パン」を食べ過ぎない。
などです。是非やってみてください^^

256   ぽむりん  [id : CfbasTF8] [2016-12-23(金) 05:00:45] 削除依頼

小6です!痩せたい訳ではありませんが、体験談から言うと、私は動くのが面倒だったので、大好きだった白米を我慢しました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
でも、その結果1kgくらい落ちました!それからはダンス動画を見て踊ったり間食を控えたりしてめちゃくちゃ痩せました!
参考になれば嬉しいです!

257   春菜  [id : P4bjyRJ6] [2017-01-15(日) 19:57:10] 削除依頼

小学5年生です。身長145で、体重45キロです。1~3かで、5~7キロ痩せる方法ありますか。緊急で何とか痩せられますか?

258   ミーシャ  [id : j7kCZlXS] [2017-01-16(月) 08:52:44] 削除依頼

165cm40kg

259     [id : a7kvwlcf] [2017-01-16(月) 23:01:08] 削除依頼

私もはるなさんと同じ145センチで45キロでした>* ))))><
でもダイエットして今では153センチの39キロです(*^◯^*)

私がやったダイエットは
朝は食べない
食べるときはカロリーの低い野菜から
夜はササミときゅうりとレタスのみ
毎日家の階段40往復
走る
毎日体重計るです。
お菓子は食べないです。

参考になれば嬉しいです(*^◯^*)


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1   璃子  [id : O8lKNZL/] [2016-09-16(金) 18:07:31] 削除依頼

璃子です
いまダイエットしてる人
一緒にがんばろ!

ダイエットに関することなら何でも書き込んでOK(^^♪

58   柚癒楡  [id : TBvrulwH] [2017-01-15(日) 17:38:18] 削除依頼

まぁ、そーッスねー。

うん。ヨロー。

59   驪廚  [id : gCASjVv9] [2017-01-16(月) 16:46:42] 削除依頼

二人ともケンカ強いねぇ
いつ入っていいか分かりませんでした。皆さんダイエット頑張りましょう❗

60   驪廚  [id : gCASjVv9] [2017-01-16(月) 16:46:42] 削除依頼

二人ともケンカ強いねぇ
いつ入っていいか分かりませんでした。皆さんダイエット頑張りましょう❗

61   スヌーピー  [id : gCASjVv9] [2017-01-16(月) 16:51:26] 削除依頼

ダイエットいい調子ですか?
ところで、皆さんはどんなダイエットしていますか?
できるだけ詳しく教えてください!

62   匿名  [id : 0RU4S5I8] [2017-01-16(月) 17:54:16] 削除依頼

自分は、「もち麦ダイエット」をしています。

「もち麦」は、スーパーによく売っています。
食物繊維が白米の約4.5倍(製品によって差があるけど…)なので、お通じがすごく良くなるんです!

あと、「押し麦」というものもあります。
そっちは、炊いた際に独特の匂いがしますが(味・食感は異常なし)、食物繊維が白米の約8倍あります。

63   柚癒楡  [id : TBvrulwH] [2017-01-16(月) 18:02:03] 削除依頼

そうでっか?テヘヘ

私は前に書き込んだダイエット。

64     [id : Lh1G4syr] [2017-01-16(月) 19:40:34] 削除依頼

EXILEの誰だったか憶えてないけど、ご飯は必ず冷たく冷まして
食べているとのこと。これまたうろ覚えだが温かい米飯は
太りやすいらしい。


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1   さーり  [id : NEzuv1l2] [2017-01-15(日) 17:51:50] 削除依頼

中3です!部活やめたらくそ太ってしまい今160cmで65㌔あります!( ᵒ̴̶̷̥́ ^ ᵒ̴̶̷̣̥̀  )
全然誰でもOKです!中学行きながらでもできるダイエット方法ありませんか!?教えてほしーです!
よければ一緒にダイエットしてくれる人も募集します!
タメで全然オッケー!です!

2   ゆい  [id : toZ5YNRp] [2017-01-15(日) 18:45:00] 削除依頼

中2です!
入ってもいいですか?

3   さーり  [id : NEzuv1l2] [2017-01-15(日) 20:57:52] 削除依頼

全然大歓迎です!タメでいーよ!٩(*´◒`*)۶♡

4   ゆい  [id : muChWKde] [2017-01-15(日) 21:48:50] 削除依頼

なんか、ダイエットのコーナーで「セブンデイズカラーダイエット」っていうのを見たんだけど…。

例えば…
1日目:白の食べ物
2日目:赤の食べ物
3日目:緑の食べ物...

いや、給食だわ。

[結論]
無理でした…

5      [id : zWmnPurA] [2017-01-16(月) 00:41:47] 削除依頼

もち麦(または大麦。スーパーとかの穀類コーナーで売ってる。
主に白米に混ぜて炊くが、小鍋で麦だけ炊いてもいける)
食物繊維が玄米以上で食べた物の脂肪・糖分カット効果が
期待出来るとのこと。玄米と違って美味いし独特の歯ごたえが
何とも言えない。先週開始して現在、便通が劇的に良くなった。

こういうのは自分の身体を実験台に使うに限る。


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1   ゆうり  [id : apTP6fF1] [2012-12-25(火) 13:46:51] 削除依頼

↑↑の通り平均体重&モデル体重教えるよ〜

身長と体重と学年教えてくれたら教えるよ〜

51   もち  [id : 5sNC0xjc] [2016-12-24(土) 14:29:52] 削除依頼

身長157で体重42デス(≧∇≦)クラスのみんなはガリガリの人が多いので私は、デブだデブだとからかわれます(涙)

52   ゆら  [id : 5G7rBmRQ] [2016-12-30(金) 08:05:45] 削除依頼

こんにちは~小6女子です!
身長は145で、体重は35キロですー クラスでは、私とおんなじ体重で、150CMのこがいます!平均体重とモデル体重を教えて下さいー

53   美海  [id : SwWgfGex] [2017-01-07(土) 14:19:55] 削除依頼

小6女子
150㎝34キロです。
教えてください!
私モデルになりたくて!
努力してます。

54   5236  [id : 5epHxXCW] [2017-01-07(土) 21:36:32] 削除依頼

みうちゃんっていうの⁉️痩せてると思うよー
これで顔可愛かったら絶対ニコプチでもJSガールでもピチレでも受かるっしょ!まーでも体重じゃないからねー顔が可愛くないと❣️

55   入らないで  [id : helKk5Zo] [2017-01-08(日) 18:50:00] 削除依頼

マリナさんは

56   美海  [id : SwWgfGex] [2017-01-11(水) 17:46:36] 削除依頼

みうです。
ありがとうございます!
座高76㎝、足74㎝です。
ニコプチ大好きで、頑張りたいと思います。
顔はわかんないけど。

ゆうりちゃんありがとう!!

57   なお  [id : NEzuv1l2] [2017-01-15(日) 17:44:45] 削除依頼

こんちにはー!
私は身長160cmで45㌔です
モデル体型を教えてくださいっ!


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1   みく  [id : eZMoMQx0] [2016-05-11(水) 20:35:13] 削除依頼

痩せたい小学生、中学生きてください!
私は12歳、154cm、47キロ…重い泣

16   ゆーり  [id : /NhR5k7/] [2016-11-06(日) 17:48:48] 削除依頼

私も入れて〜
小6女子
156,7
58

17   ゆきうさ  [id : mhCnwLd1] [2016-11-06(日) 20:50:43] 削除依頼

入れてくださーい!
学年小6
身長142くらい?
体重42でーす
身長はあんまり新しくないけど。
デブ過ぎて困ってます

18   美少女  [id : GdbfiIc.] [2016-11-08(火) 09:06:04] 削除依頼

入っても宜しくて?

中学1年の可愛い可愛い女子ですわ。
身長は160.4
体重は38kgですわ。

私の姉は、160以上あるけれど、体重は38以下よ。
なので皆様、宜しくお願い致しますわ♪

19   美海  [id : SwWgfGex] [2017-01-07(土) 14:10:25] 削除依頼

小6女子
150㎝
34キロです。
痩せたいです。

20   何時まで  [id : helKk5Zo] [2017-01-08(日) 18:49:23] 削除依頼

むむ

22   美少女  [id : T7biBZNG] [2017-01-09(月) 19:00:53] 削除依頼

21
よく言われるわ。
いいわよ。好きに言いなさい

23   カープ  [id : 5sNC0xjc] [2017-01-14(土) 16:56:35] 削除依頼

美少女さん。細!
私は、身長157で体重42


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1   あきほ  [id : APul5T9O] [2017-01-10(火) 17:36:08] 削除依頼

どーも、ぽっちゃりじゃすまされない女あきほです!
中2 身長156 体重61
です。
こんな太ってる私とダイエットしてみんなで痩せましょう!

2   りか  [id : cwe31IWf] [2017-01-10(火) 20:02:42] 削除依頼

私もダイエットしてるんですけど、いいですか?

3   りか  [id : QCuFjI0R] [2017-01-14(土) 14:06:17] 削除依頼

あれ?スレ主おらへん?
じゃあ、いいや。

さよなら。

4   カープ  [id : 5sNC0xjc] [2017-01-14(土) 16:52:27] 削除依頼

私もしたい


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